乙肝病人的饮食宜忌，健康从饮食做起！
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  文章导读
生小孩的过程                \n      乙肝 患者需要合理调整饮食，才能既吃得好又吃得饱，而且还能达到 养肝 护肝的目的。那么这样的患者应该怎么样来调整饮食呢？接下来小编就为大家介绍一下吧！







     
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      一、乙肝病人宜安排什么样的饮食？ 

      饮食安排是否恰当，对乙肝的恢复具有举足轻重的作用。合理的营养也是一项积极的措施，这是因为肝脏是人体最大的 消化 腺。那么，乙肝病人宜选择什么样的饮食呢？

适合冬天饮食养生的美食食谱      1.饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如 苹果 、生 梨 、 香蕉 、 葡萄 、 柑橘 等。

      2.食物要富含优质 蛋白质 ：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有 牛奶 、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克 体重 为宜。


      3.补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、 大枣 、杞子等。


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