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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2021年第09期
妈妈十二愿
新冠疫情近期在印度的爆发， 从现代医学角度来看，是病毒其结构和非结构产物发生变异，使得原来的拮抗、阻断和抑制病毒的免疫应答机制失效，即“免疫逃逸”。面对变异的新冠病毒，我们除了做好“ 老三套”的基础预防，及时接种疫苗，同时还可以按照中医原则进行适当的食疗，如在食材中配伍灵芝、人参、甘草等，可帮助气疏肝、充实脾胃、调理肺气，可提高人体的免疫功能。
灵芝青皮赤豆汤
原料：赤豆50 克，青皮3～6 克，切片灵芝10 克（怕苦可用灵芝孢子粉2 克替代）。
做法：赤豆洗净，放入电汤煲煮熟，再加灵芝和青皮，略煮15 分钟即成。
功效：调养内脏，健脾利湿。
人参黑米粥
荷兰牛栏奶粉上火吗 原料：黑米、粳米各50克，切片人參5 克（阴虚火旺者可用西洋参替代）。
做法：黑米、粳米洗净，放入电汤煲内，加水煲粥，临吃时放入人参或西洋参即成。
功效：补气养阴，有助于保护血管。
洋参石斛饮
原料：洋参6克（包含国产西洋参，故称“洋参”）， 鲜石斛15 克。
做法：鲜石斛洗净，用刀背拍碎，切段，加水与洋参略煮即成。
功效：益气养阴，辅助增强免疫力，适合年轻人气虚津少者。
甘草罗汉果饮新阳光怎么样
原料：炙甘草6克，罗汉果1个（约15克）。
做法：罗汉果、炙甘草放入大杯内，用沸水冲泡即成，也可略煮，服用头汁。
功效：和中缓急，化痰润喉。
焦三仙开胃粥
原料：焦谷芽15克，焦神曲6克，焦山楂9克，糯小米100克，大枣数枚。
生二胎注意事项
做法：先将焦三仙（焦谷芽、焦神曲、焦山楂）煮汁，糯小米、大枣洗净，加水、焦三仙汁，煮成粥即成。
抗新型冠状病毒美食食谱大全 功效：消食健脾，安神养心。
金针菜百合素什锦
原料：金针菜50克，百合干品15克，西芹100克，辅料适量。
学前教育实习总结 做法：金针菜、百合泡发后洗净，西芹洗净切片，一起放锅内煸炒，调味即成。
功效：解郁除烦，润肺利脉。
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