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良
好的营养状况是维持人体功能和健康的物质基础，
也是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高机体免疫力、降低疾病风险有重要的保障作用。新冠肺炎疫情期间，一般人的一日三餐要注意以下5个方面：
抗新型冠状病毒美食食谱大全适合集体玩的小游戏1.注意食物多样、谷物为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
2.多吃蔬果、奶类和大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。尽量多吃深蔬菜，吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，经常吃豆制品，适量吃坚果。
口服延时药3.适量食用鱼蛋奶肉。
鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，保证优质蛋白质摄入，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。
4.少盐少油，控糖限酒。提倡清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7～8杯（1500～1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
5.吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食。减少久坐时间，每小时起来动一动。
此外，特殊时期还要注意
疫情期间，饮食注意5方面
⊙马  珂
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食品安全，减少食源性疾病的发生。首要的一点就是要购买经过检疫检验合格的肉类，不购买野味，避免接触活禽畜；预包装食品应标注有食品许可证号，产品在保质期内。
其次是，食物生熟要分
开，生、熟食物的加工工具和容器也要分开。食物要完全煮熟煮透，熟食在室温下不得存放2小时以上，即使在冰箱中也不能过久储存食物。不吃过期、变质的食物。
关山羊奶粉怎么样再次，是要在加工制作食品时注意卫生。拿食品前要洗手，准备食品期间要经常洗手，便后洗手；定期清洗和消毒食品加工场所和设备。食品加工烹调应使用安全的饮用水。
最后要养成公勺公筷的习惯，家庭可实施分餐制。集体食堂可以分时段就餐，减少就餐人员密度，人员就餐时尽量保持一定距离，提倡分散独立就餐。
（摘自《海南日报》）
态，一部分人认为是骗人把戏，另一部分人则是忠实拥趸。究其原因，很大程度上是由于在保健品的销售中，虚假宣传、夸大功效的状况十分普遍，致使一些有病乱投医、乱吃药或辨识力不强的老年人等体经常被误导，高价购买低成本的保健品，或用保健品替
代药品的情况屡见不鲜，以致上当受骗，甚至延误病情。这种不良商家的虚假宣传，严重侵犯了消费者的健康和利益。
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潘立民建议，针对保健品市场的乱象，政府有关部门要不断完善行业监管机制，建立健全保健品相关法规规章，解决法律制度不全面的问题，从
源头上开展重点整治，加大对保健品生产、销售环节的专项治理。同时，要加强对国民的健康教育，引导公众树立正确的保健意识和健康观念，大力培育百姓的科学素养和鉴别能力，避免消费者对保健品盲目购买的现象。
（摘自《医师报》）