燕麦片减肥效果好吗？
  文章导读
                      用 燕麦 减肥是生活中很多人会采取的一种方法，因为非常的方便简单，而且可以达到健康减肥的作用，可以做成水煮燕麦 粥 或者是燕麦粗粮饭，都可以起到减肥功效。














      燕麦片减肥吃法一：水煮燕麦粥

      对于忙碌上班族，早上没有时间准备 早餐 的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺 蜂蜜 ，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。燕麦片美食食谱大全图解

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      燕麦片减肥吃法二：燕麦粗粮饭高一化学课件
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      精细米面因为容易 消化 和吸收，而且加工过程中维生素B流失较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益健康。


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      燕麦片减肥吃法三： 皮蛋 ? 肉松 ?燕麦粥

      1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

      2.依个人喜好用少量 盐 或 鸡精 调味即成。英语动画片三只小猪

      3.可将100毫升冷冻的 鲜牛奶 直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。