研究韩国传统的食物就不难发现,韩国与一衣带水的中国、日本两国在饮食生活方面,呈现出许多由过去频繁的历史、文化交流所带来的共同点。后来逐渐不同的发展至今,各自有了不同的特点。
农耕社会的韩国将主食与副食分得很清楚,一餐里包含随主食而上的多种小菜。韩国人以肉类、鱼类、蔬菜类、海物类等为原料配以传统的调料,再加上多种调理方法,创造出丰富多样的韩国料理。
主食类
主食多是米做的白饭,也有大麦、粟、高粱、大豆、红豆等混在一起的杂谷饭。偶尔也在米粒中加入野菜、海鲜、泡菜,或是在熟饭上加上野菜和肉等材料一起伴着吃,是为“拌饭”。
也有在谷物里加水长时间熬煮的粥,分为松子粥、全鰒粥、芝麻州、核桃粥、绿豆粥等种类。比粥更粘稠的就有米汤(응이)。办席款待客人或是平日里的午餐也常用面条、冷面、馒头、饼汤等作为主食。
汤类
送东阳马生序教案通常饭桌上与主食一起出现的汤有三大种类,Guk、Tang(汤)和Jjigae。
Guk多采用牛肉、海鲜、蔬菜等为原材料,加盐、酱油、大酱、鱼酱等调味而成,常见的有“裙带菜汤”、“大酱汤”、“雪浓汤”、“辣牛肉汤”等。
较Guk和Tang味道更浓的汤就有Jjigae(Gamjeong、Jochi)等,通常使用大酱、辣椒酱和虾酱来提味。其中,Gamjeong是用辣椒酱调味的Jjigae,而Jochi则是指宫廷里的Jjigae。还有一种放入许多材料边煮边吃的“煎骨” (전골)也可归入汤类。
蔬菜类
Namul(나물)是小菜中最常见的一种,一般统指生、熟两类蔬菜,但现今多指熟菜。
各个季节的蔬菜基本上都可用作Namul的原料,去水保存的Namul还能在上市时节以外的时间内享用。韩国人习惯将绿蔬菜在滚水里过一下拌酱吃,蕨菜、Gobi(近似蕨菜) 、桔梗就用水煮过后在加料炒着吃。所谓“生菜”则是生吃各季节的时疏。
煎烤类
所有料理的制作方法中,最先产生的应该要算炙伊(구이)了,即不使用任何器具直接在火上烤制的方法。宫廷料理中最具代表性的烤制料理是在炭火上加签架、烧烤调味牛肉而成的牛肉饼(너비아니)。
散炙(산적)指将肉、蔬菜、蘑菇等加调料串起来烤着吃的食物,根据用料的不同分为什锦炙(화양적)、蘑菇散炙、葱散炙、鱼散炙等。
(전)又叫煎油鱼或煎油花,是将各种材料裹面粉和鸡蛋汁后煎制而成的食物,常见的有南瓜煎饼、鱼煎饼、肉煎饼等。烙饼(지짐)是指像绿豆煎饼(빈대떡)、葱煎饼、小麦煎饼等一类的圆形大煎饼。
腌制类
Jang-ajji指将在蔬菜中放入酱油、辣椒酱、大酱等存放起来,待到蔬菜不多的时节下饭吃的腌制类小菜。
而以鱼贝类为原料加入大量盐腌制的食物则有鱼酱(젓갈)、食醢(식해)。
其它种类的腌制食物就还有Twigak、Bugak和脯,其中多用作下酒菜和结婚礼物的“肉脯”就是将牛肉加酱油后干制而成的。
而泡菜则可谓是韩国人餐桌上不可或缺的一道小菜,是新鲜蔬菜加盐腌泡发酵而成的。地区的不同、使用材料的不同,大大丰富了泡菜的种类,是否添加鱼酱、汁水的多少则使泡菜在、味上体现出差别来。
生鱼片、Ssam、凉粉(회쌈묵)
肉类、鱼贝类、蔬菜类生蘸或熟蘸醋酱油、醋辣椒酱、芥末(mustard)、盐油酱(소금기름)等,分为生鱼片和Sughwoe(熟膾)两种。蔬菜熟膾就多采用西芹、小葱、刺嫩芽等为原料。
而深受韩国人喜爱的Ssam就充分体现了其独特的饮食习惯。将饭与调料酱包在紫菜、生菜、白菜叶、南瓜叶、芝麻叶、裙带菜等的宽叶中,一起吃的食物就叫Ssam。此外,与西方果冻制做原理相似的食物则有牛肉冻和凉粉。
打糕与韩果
打糕与韩果(点心)是大小宴会和仪式上从不缺席的存在。如今,作为饭后甜点受到韩国人的喜爱。
放在一种叫시루(Siru)的蒸笼里蒸出来的打糕就叫蒸笼打糕(시루떡),若将蒸出来的糕打一打使其更有韧劲,则有切饼和糯米糕之分。也有用米粉做出来的煎豆包、花煎(贴上花煎出的糕点)等。还有使用鲠米面蒸出来的蒸饼(也叫酒糕),或是糯米糕加酱制成的药食(又名药饭)。
韩果则是在小麦等谷物的面粉中加入蜂蜜、麦芽糖等,和好后用油煎;或是取水果、植物的根加蜂蜜混合硬化而成的点心。也称造果,意指取自然材料添味而成。
烹饪时,为了让材料保持原有的味道,并使菜肴能更具风味,我们一般使用各种调味品,这就叫作料。作料(YangNiem)在韩国用汉字记作“药念”,蕴含着“吃了放进各种作料的菜肴,就像吃了补药一样会有益健康”的意思。基本作料按味道可分为咸、甜、酸、辣和苦五种。对于不同的菜肴,应适当的混合使用各种不同的调味品。香料不仅本身具有香味,也有酸辣香甜的味道,能够减少或消除材料本身具有的腥臭味等,也能为食物增添风味。
韩国菜中使用的基本调料有盐、酱油、辣椒酱、黄酱
醋和糖等,香料有生姜、芥末、胡椒、辣椒、香油、荏
油、芝麻盐、葱、大蒜、川椒等。韩国菜与其他国家的饮食菜肴相比,烹制任何一道菜都至少要放五六种作料,因而颇具特。
酱油和黄酱是用大豆做成的传统发酵食品,也是烹饪时必不可少的重要调味料之一。酱油(韩文发音为GanJang)的“Gan”意味着盐的咸味,黄酱(韩文发音为DoenJang)的”Doen’意味着稠厚的状态。按照传统的制作方式,每到晚秋季节将白豆煮烂捣碎,做成方形的豆酱饼,经过反复晾晒、发酵,等豆酱饼发霉了以后,到了农历正月,把它放进盐水里,黄酱的味道充分泡出来后,浸泡的水就作为酱油使用。剩下的黄酱加盐调味放入缸中,用纱布封缸,黄酱就做成了。
辣椒酱的制作方法是先将糯米粉和好蒸熟,接着加入豆
酱饼粉搅拌均匀,等变稀了以后,再放入辣椒粉,用盐
调味,然后使其发酵。有些地方也使用粳米、面粉和大麦来代替糯米。用于制作辣椒酱的豆酱饼中有时也会掺入米粉,搅拌时也会用酱油来调味。
小儿肺炎
不同的菜肴需要使用不同的酱油。做汤、石锅煲、凉拌菜时,一般使用颜较浅的清酱(酱油),而熬炖、制脯、炒的时候以及烹制肉类的时候则使用浓酱油。除了烹饪时以外,酱油也可用来做酸酱油、调味酱油等。酸酱油是在酱油里加醋而成,是吃煎油魚(煎饼)、饺子、片水(素饺子)等少不了的调料。调味酱油通常在吃面条或凉粉时使用,调味酱油里放入辣椒粉、葱花、大蒜等就更具风味了。
黄酱一般用于烹制黄酱汤和黄酱石锅煲。还可以用作混
合酱,在吃生菜叶、南瓜叶包肉时蘸些黄酱吃则别有风
味,也是制作煎饼的原料。辣椒酱和黄酱一样,可以用来做黄酱汤和辣椒酱汤。在做凉拌菜、熟菜或者熬炖、烤食物的时候也用作调味料广泛的使用。此外,用辣椒酱制成酸辣椒酱,在吃生鱼片或康脍(蔬菜包扎薄肉片)作为调味品使用;在拌饭、拌面条时调味辣椒酱则是必不可少的。
“点缀”是指为了激起人的食欲,让菜肴看起来更加美观
及泽鲜艳而使用的点缀品,也叫做“WUGI(放在上面
的作料)”或“GUMI(装饰)”。韩国饮食的基本颜是基于“五行说”的红、绿、黄、白和黑五。
韩式美食食谱大全及做法由此可见,韩国饮食并不是只重视味道,而不顾外观。韩国饮食以重视风味和健康的五种自然调来搭配,并加以点缀。每一道菜都会给您精美和尊贵感觉,同时从中也可以体会到韩民族独特的风味。
做点缀品时,一般直接用使用固有的自然颜,红的是使用深红辣椒、辣椒丝、大枣和红萝卜来制作的。黄和白的是将蛋黄和蛋清分开后搅一搅,然后在平底锅上放油煎成的薄片,这叫“鸡蛋薄片”。绿的是用芹菜、细葱、南瓜、黄瓜来制作的。串上水芹后,在上面涂上面粉,将它浸泡在蛋汁里,和煎鸡蛋薄片一样,等到两面煎熟就做成了“芹菜煎饼”。黑的装饰是用石耳、木耳、香菇来制作的,将捣碎的石耳和蛋清和在一起,煎成薄片。
做凉拌菜或什锦菜时,将鸡蛋薄片切丝,放入汤。在炖
菜、杂烩汤时,则将其切成骨长方形或菱形。根据不同
的菜肴,鸡蛋薄片形状也会随之改变。
肉丸子的制作方法是将牛肉捣碎,加入调料,搅和均匀,搓成圆形,然后涂上面粉,将其浸泡在蛋汁里,最后在平底锅里放油煎熟。这样做成的肉丸子可以放在面条、杂烩汤、神仙炉里。
此外,松子、银杏、核桃等坚果也经常用作点缀品。
机器猫国语版指的是在特定的节日,以及不同时令食用的饮食
岁时饮食可分为节日饮食和时令饮食。节日饮食是在传统节日时制作的食品,时令饮食是利用不同季节新鲜原料而制作的季节性饮食。自古以来,韩国人在一年四季,不同季节享用各不相同的时令饮食。
古时候人们就把既是单数又是日月同数的日子作为节日,如端一、端三、端午、七夕和重九。至今,人们仍保留着每逢正月初一、正月十五、寒食、端午、三伏、中秋、冬至,欢庆节日的习俗。
正月初一,所有韩国人早上吃白年糕汤,祈愿全家人平安幸福。正月十五吃五谷饭、凉拌的各种蔬菜和坚果(栗子、松子、核桃和花生等),祈愿健康无恙、事有所成。中秋节祭祖庆丰,用刚收获的谷物果蔬做菜,从而分享丰饶和喜庆。冬至则煮赤豆粥,以驱除灾病。
就时令饮食而言,宫廷和民间非常相似,都城和各地也相差无几。韩国的节日大部分都是以耕种的月令为准。朝鲜时代的岁时风俗可以参考《东国岁时记》、《京都杂志》和《洌阳岁时记》。
[ 节日饮食和季节饮食]
节日名称和节
气名称
饮食种类
1月春节
年糕汤、饺子、肉片、煎油鱼、生拌牛肉片、NuRumJeok(肉和蔬菜串烤)、牛肉
馅蒸糕、大杂烩、白菜泡菜、酱咸菜、药饭、蜜饯、江米条、酒酿、柿饼汁
农历正月十五五谷饭、烤紫菜、九种凉拌菜、药饭、油蜜果、小园饼、坚果、萝卜泡菜
2月中和节清酒、鲜果、脯、切糕、油蜜果
3月农历三月三日清酒、鲜果(栗子、大枣、干柿)、脯(肉铺、鱼铺)、切糕、油蜜果
4月农历四月八日
(佛祖诞生日)
榉叶糕、艾糕、两造角(一种糯米糕)、鲜果、凉茶(传统清凉饮料:加莲水正
果、莼菜、清面)、鲚鱼生鱼片、真鲷生鱼片、水芹康脍、炖真鲷
5月端午(五月五
日)
蒸饼、山牛蒡糕、鲜果、樱桃片糕、樱桃凉茶、醍瑚汤、鳓鱼饺子、鳓鱼汤
6月流头(农历六月
十五)
蔬菜饺子(片水)、荏子鸡汤、御膳、鱼菜、九折坂、小麦煎饼、鲜果、花煎(凤仙
花、柿子花瓣、鸡冠花)、覆盆子凉茶、大麦圆子、糯米圆子
孕妇感冒咳嗽吃什么
7月七夕(农历七月
七日)
白芝麻糕、蜂蜜甑糕、造角(糯米糕)、海参状饺子、白年糕汤、荏子鸡汤、蒸
雏鸡、鱼菜、鲜果(甜瓜)、小萝卜泡菜
三伏辣味牛肉汤、烤鲤鱼、加馅黄瓜泡菜、蒸饼、桃子凉茶、狗肉汤、伏粥(小豆粥)
吸血少女大战少女弗兰肯8月中秋节(农历八
月十五)
芋艿汤、蒸排骨(炖鸡汤)、松茸烤肉串、炒什锦、新米饭、烤紫菜、凉拌菜、鲜果、
松饼、栗团子、梨凉茶、蒸蜜梨
9月重阳节(农历九
月九日)
甘菊花饼、栗团子、凉茶(柚子、梨)、鲜果、菊花酒
10
戊午日萝卜蒸糕、甘菊花饼、戊午饼(红豆蒸糕)、柚子凉茶、鲜果
11
冬至小豆粥、萝卜泡菜、鲜果、元宵、酒酿、柿饼汁、煎药(阿胶膏)
12月除夕
白糕(顶针状)、造角、蜜饯、柿饼蒸糕、酒酿、柿饼汁、年糕汤、饺子、骨董饭
(拌饭)、丸子汤、荤杂烩、酱咸菜
▣春令饮食
荡平菜是晚春期间将绿豆凉粉、猪肉丝、水芹、紫菜等用酸辣酱凉拌的菜肴,风味极佳。“荡平”在韩语中是不偏不倚的意思,朝鲜时期英祖期盼各个党派之间能够消除对峙、保持势力均衡而开发了这道菜。
水卵是将鸡蛋放入开水中煮至半熟,蘸酸辣酱食用,味道甚佳。
石首鱼汤是将青蛤和石首鱼一起放入锅中煮制而成。
河豚是指花豚,据说,花豚应在桃花凋谢之前食用。放入水芹,再加香油煮汤,味道很鲜美。
蒸真鲷用的是时鲜的真鲷做的汤,又称为胜妓乐汤。
“薯蓣甑食”是把洋芋蒸好,然后蘸蜂蜜吃。装盘时配上鲜果。
彩糕包括各式各样的糕点。《东国岁时记》中说,环饼是用粳米做成,将赤豆馅放入球状的白年糕中,然后制成五种颜的年糕,最后将五种颜的年糕串成念珠模样。散饼是用青、白、粉红等颜制成半月状的年糕,再用五个小的,两到三个大的年糕连接而成。和现在的桂皮年糕(放豆馅或赤豆馅做的半月状糕点)一样。大的五饼叫马蹄饼。还有放进大枣的糯米粉蒸糕也是春节代表性的食品。
▣夏令饮食