破壁机的养生食谱
1. 菠菜蛋花汤
原料：菠菜适量，鸡蛋2个，鸡汤适量，盐适量
制作方法：
1) 菠菜洗净，切碎。
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银耳破壁机美食食谱夏天2) 鸡汤煮沸，加入菠菜煮熟。
3) 鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
4) 将搅拌均匀的鸡蛋缓缓倒入煮好的菠菜汤内，用筷子轻轻搅拌。
5) 加入适量的盐调味，搅拌均匀即可。
2. 银耳羹
原料：银耳30克，糖适量，红枣适量，莲子适量，枸杞适量
制作方法：
1) 将银耳洗净，泡发，剪去根部。
2) 将泡发好的银耳放入锅中，加水，煮沸后转小火煮至银耳溶化。
3) 在煮银耳的同时，将红枣、莲子也用水泡发。
张春兰4) 银耳溶化后，加入糖，根据个人口味调节甜度。
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5) 加入红枣、莲子和枸杞，再煮一会儿即可。
3. 红糖姜茶
原料：生姜适量，红糖适量，水适量
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制作方法：
1) 生姜切成片状。
2) 锅中加足够的水，放入切好的生姜片，煮沸。
3) 将煮沸的生姜水倒入杯中，加入适量的红糖，搅拌均匀即可享用。
4. 蘑菇番茄炒蛋
原料：蘑菇适量，番茄适量，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量
制作方法：标点符号的用法
1) 蘑菇切片，番茄切块，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
2) 平底锅烧热，加入适量的食用油。
3) 将蘑菇片煎炒至微黄，加入番茄块翻炒片刻。
4) 倒入鸡蛋液，用筷子迅速搅拌均匀，炒至鸡蛋熟透。
5) 加入适量的盐调味，翻炒几下即可。
5. 紫薯山药粥
原料：紫薯适量，山药适量，糯米适量，水适量，蜂蜜适量
制作方法：
1) 紫薯、山药削皮切块。
2) 糯米淘洗干净后，用适量的水浸泡30分钟。
3) 将浸泡好的糯米与紫薯、山药一起放入破壁机中，加入适量的水搅拌至成糊状。
4) 将糊状物倒入锅中，加入适量的水，小火煮沸至糯米熟烂。
5) 关火后，加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀即可食用。