破壁机养生食谱长发
破壁机养生食谱长发不要标题的食谱分享
1. 八宝粥
材料：糯米、黑米、红豆、莲子、桂圆、枸杞、龙眼干、百合
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制作：将糯米、黑米、红豆、莲子浸泡后破壁，加入足够的水，放入莲子、桂圆、枸杞、龙眼干、百合煮熟即可。
2. 果蔬汁
材料：苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜、芹菜
制作：将所有材料洗净切块，放入破壁机中榨汁即可。
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二年级上册数学口算题大全3. 蔬菜沙拉
材料：生菜、青椒、黄瓜、番茄、胡萝卜、紫甘蓝
制作：将所有蔬菜洗净切丝，放入破壁机中打碎成沙拉即可。可以配上自制的低脂酱料。
银耳破壁机美食食谱夏天4. 海鲜豆腐羹
材料：海鲜（如虾仁、鱼片）、嫩豆腐、鸡蛋、葱姜蒜
制作：将嫩豆腐压碎，加入少量水后破壁，蛋液打匀备用。锅中加入适量水，放入葱姜蒜煮开，加入海鲜和豆腐煮熟，最后加入蛋液搅拌均匀即可。
5. 黑芝麻糊
青岛早教材料：黑芝麻、红糖、糯米粉
制作：将黑芝麻磨碎后，加入糯米粉和适量水，放入破壁机中打磨均匀，加入红糖调味即可。
6. 枸杞绿豆粥
材料：绿豆、枸杞、冰糖
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制作：将绿豆浸泡后破壁，加入适量水煮熟，煮至绿豆软烂后加入枸杞和冰糖继续煮几分钟即可。
以上便是几道破壁机养生食谱，无标题的食谱分享，希望对您有所帮助。