厨房美食菜谱：芋头红薯小米粥的做法
芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。  红薯有美食小厨神游戏食谱“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”  今天红薯芋头加入小米熬制一款营养粥  食材  主料：  芋头  红薯  小米适量  步骤  1.小米洗净  2.芋头红薯削皮  3.切成小块  4.水开后放入食材  5.熬制20分钟后比较粘稠  6.一道美味的芋头红薯小米粥做好啦  小贴士：红薯芋头去皮切块，和小米一起放入锅内即可。