雨水时节推荐几款健脾祛湿食疗方
1、五指毛桃排骨汤冬天健脾祛湿气的美食食谱
    材料：五指毛桃根45~60克，云苓30克，扁豆30克，猪排骨500克，生姜3片。
    做法：各材料洗净，一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量盐、油便可。
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    功效：健运脾胃、祛湿解困、舒筋活络。
    2、芡实薏米炖鸡脚
    材料：芡实30克，薏米20克，鸡脚500克，猪瘦肉150克，生姜3片。
    做法：芡实、薏米洗净，稍浸泡；鸡脚洗净；猪瘦肉洗净，不用切。然后一起放进大炖盅，加入冷开水1500毫升（约6碗水量），盖上盅盖，隔水炖3小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用，各汤料可捞起拌入酱油佐餐用。张纪中版西游记剧照
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爱他美奶粉怎么样    功效：强筋健步、补脾祛湿。