在四味山药粥的基础上再加入茯苓，茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。
各豆米事先炒过。曾经有幸在中药方中见炒四样，此三样皆在其中。当时甚为好奇，炒为中药炮制大法之一，此几样炒后有什幺作用呢？后细细琢磨，此三样皆为健脾祛湿药，脾喜燥恶湿，焦香入脾，炒制之后大概健脾祛湿之作用更强。不过，用什幺样的方法去炒就不太明了了。就用铁锅直接翻炒大概也不错。
用炒三样煲出来的粥，有一种淡淡的焦香，而茯苓吸水后则混迹在豆粒之间，让粥显得有些含糊。
体质人食用，大便秘结者慎食。
食材
主料：
铁棍山药
炒芡实
炒薏米
炒白扁豆
茯苓
水适量
步骤
1.用料
2.铁棍山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
3.冷却后去皮
4.冬天健脾祛湿气的美食食谱切成圆片
孕妇吃螃蟹 5.芡实薏米扁豆洗净控水，备用
6.茯苓放入粉碎机
7.搅打成均匀粉末，取用15克
8.将各料放入炖盅
9.加入清水
10.在电炖锅中加适量水
11.放入炖盅
12.吉林省中考试题盖好盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右
13.豆粒软烂，出锅
14.盛出食用
新铁臂阿童木国语小贴士：用水量可根据自己喜好酌情调整。
此粥为体质人食谱，大便秘结者慎用。
蜡笔小新国语版下载>我愿做个好小孩若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。
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