得了糖尿病，控制血糖为首要任务，饮食控制是根本，哪些食物升血糖速度快，哪些升血糖速度慢呢？
有一个指标可以帮助衡量，它就是食物血糖生成指数，即GI。经过科学家的监测，得出了该食物和葡萄糖相比升高血糖的速度，并把食物的GI值分为三个等级，即低血糖生成指数食物、中血糖生成指数食物、高血糖生成指数食物。GI数值越高，升高血糖的速度越快！
注：每种食物升高血糖的能力不仅由食物GI决定，还与食物数量有关，不在本文讨论范围。
低血糖生成指数食物：
在胃肠停留时间长，释放缓慢，餐后血糖峰值较低。GI＜55%。表中用绿表示。
溶血性黄疸怎么>省立医院生殖中心中血糖生成指数食物：
怀孕多少天能测出来餐后血糖峰值介于低血糖生成指数食物和高血糖生成指数食物之间。55%≤GI≤70%。表中用黄表示。
高血糖生成指数食物：
进入胃肠后消化速度快，吸收完全，餐后血糖峰值高。GI＞70%。表中用红表示。四维几月做
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