经典食谱1
早餐：
豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
早点：
苏打饼干25克
午餐：
盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：
黄瓜汁150克
晚餐：
青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、糙米饭100克晚点：
牛奶220克
其他：
拉油25克、盐4克
经典食谱2
早餐：
牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点：
咸切片面包
午餐：
炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点：
黄瓜150克
晚餐：
哥乖红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点：
西红柿150克
其他：
姜维传攻略拉油25克、盐4克
经典食谱3
早餐：
煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点：
豆腐脑250克
午餐：
拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：
梨100克
晚餐：
青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克
晚点：
西红柿150克
其他：
拉油25克、盐4克
经典食谱4
早餐：
煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
早点：
花卷30克
午餐：
米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
午点：
橙子150克
晚餐：
鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
晚点：
上海计生所医院
牛奶220克
孩子便秘其他：
拉油40克、盐4克
经典食谱5
早餐：
酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
早点：
高血糖健康美食食谱图片柚150克
午餐：
二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
午点：
小花卷30克、西红柿150克
晚餐：
二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
晚点：
牛奶220克
其他：
拉油25克、盐4克
经典食谱6
早餐：
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煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
早点：
桃子100克
午餐：
韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
午点：