脾虚养生食物食谱表
1. 黄芪炖猪蹄百部最鼓舞人心的电影
材料：黄芪30克，猪蹄2只，枸杞适量，生姜适量
防辐射服什么时候穿2. 红枣炖鸡汤
材料：红枣15颗，鸡腿肉1块，生姜适量，枸杞适量
做法：将红枣、鸡腿肉、生姜和适量清水放入炖盅中，用小火炖煮1.5小时，加入枸杞炖煮15分钟，加入适量盐调味即可食用。
3. 白木耳炖银耳汤
材料：白木耳20克，银耳20克，瘦猪肉适量，红枣适量
做法：将白木耳、银耳、瘦猪肉和红枣一同放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可食用。
4. 枸杞煮鸽蛋
材料：枸杞10克，鸽蛋6个
做法：将枸杞和鸽蛋一同放入锅中，加入适量清水，煮沸后改小火煮熟鸽蛋，加入适量盐调味即可食用。地理中考试卷
5. 莲子粥
材料：莲子30克，糯米适量，红枣适量
天猫牛栏做法：将莲子、糯米和红枣一同放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时，加入适量冰糖调味即可食用。
6. 花生炖排骨汤
材料：花生100克，猪排骨适量，生姜适量
做法：将花生、猪排骨和生姜一同放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可食用。
7. 蜂蜜杏仁糊
材料：杏仁30克，蜂蜜适量
做法：将杏仁磨成粉，加入适量蜂蜜调匀，可以加入适量温水调成糊状即可食用。
8. 瘦肉粥
材料：瘦猪肉适量，大米适量，生姜适量
做法：将瘦猪肉切小块，大米淘洗干净，将瘦猪肉和大米放入锅中，加适量清水和生姜，煮至米烂肉烂，加盐调味即可食用。
适合脾胃虚寒的美食食谱大全9. 龙眼炖瘦肉汤
材料：龙眼肉15克，瘦猪肉适量，红枣适量
做法：将龙眼肉、瘦猪肉和红枣一同放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可食用。
10. 黑芝麻糊
材料：黑芝麻30克，红糖适量
做法：将黑芝麻炒香后磨成粉，加入适量热水和红糖搅拌均匀，可以冷热饮用。
6年级下册语文
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