美食专家支招 教你7款营养早餐
早餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%山竹一天最多吃几个、40%和30%地源热泵案例最科学,各类食物都应当按比例分配到三餐。
为了身体的健康,还是应当注意安排好早餐,但考虑到上班族的时间有限,现向你推荐一道道简单易做的美味早餐!
1、南瓜芝士
做法:
2、分次放入蛋黄,搅拌均匀。
3、南瓜蒸熟,放入料理机打匀。晾凉放入奶酪糊中拌匀。
4、筛入低粉拌匀。
5、蛋白加入几滴柠檬汁或白醋,加糖打湿性发泡,即提起打蛋器有弯钩。
高二数学 灭鼠好方法6、蛋白糊和奶酪糊拌匀。烤盘里倒入冷水,烤箱预热150少年少年祖国的春天歌曲度,连带水的蛋糕盘一起放入,水浴法中层上下火35分钟左右。
发布评论