闷锅养生食谱大全
1. 清蒸鲈鱼
大班语言公开课教案做法：将姜片、葱段放在鲈鱼上面，放入蒸锅中，撒上花椒粉后倒入清汤和蒸鱼豉油，用大火蒸10分钟即可。
2. 茶树菇炖鸡
材料：茶树菇、鸡肉、枸杞、姜片、葱段、盐
做法：将茶树菇切片，鸡肉切块，与姜片、葱段、盐一起放入闷锅中，用中小火慢炖40分钟后加入枸杞继续炖10分钟即可。
3. 红烧牛肉
六一儿童节唯美句子材料：牛肉、姜片、葱段、料酒、老抽、生抽、冰糖、盐
做法：将牛肉切块，在闷锅中加热至微熟后，加入姜片、葱段、料酒、老抽、生抽、冰糖、盐，加入适量清水，盖上锅盖闷煮2小时即可。
4. 清炖糖水莲子
材料：莲子、冰糖、红枣、枸杞
做法：将莲子用清水泡发后，与冰糖、红枣、枸杞一起放入闷锅中，用小火炖煮30分钟即可。
5. 传统炖猪蹄
材料：猪蹄、姜片、葱段、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖
1314gan做法：将猪蹄用开水烫煮至去腥后取出备用。热锅冷油下姜片、葱段煸炒后放入猪蹄，加入适量料酒、生抽、老抽、盐、冰糖，再加入适量清水，盖上锅盖闷炖2小时即可。
6. 白菜豆腐汤
材料：白菜、豆腐、食用油、盐、鸡精
做法：将白菜切成段状，豆腐切块。热锅冷油，加入白菜、豆腐翻炒，加入高汤或清水，大火煮沸后转小火闷煮10分钟，加入盐和鸡精调味即可。
7. 低脂蒜蓉扇贝
雀巢能恩奶粉怎么样材料：鲜扇贝、蒜末、食用油、盐、香菜末
做法：将鲜扇贝在沸水中焯水备用。热锅冷油下蒜末煸炒，加入少量清水煮开后加入焯水的扇贝烧开，加入盐调味，撒上香菜末即可。
8. 清蒸鸭子
材料：鸭子、蒜末、姜末、料酒、生抽、盐、香菜叶
做法：鸭子剁块后用沸水焯水去腥，蒜末、姜末、料酒、生抽、盐放入碗中调匀，抹在焯水后的鸭子上，上锅蒸20分钟，撒上香菜叶即可。同升湖复读学校
9. 糖醋鳕鱼
材料：鳕鱼、干淀粉、醋、糖、盐
做法：将鳕鱼切块，用干淀粉裹均匀。热锅加油，将鳕鱼放入煎至两面金黄，加入适量水、盐、糖和醋调至糖醋汁，加入锅中闷煮5分钟即可。
10. 苦瓜排骨汤
材料：苦瓜、猪排骨、枸杞、盐、食用油
焖烧杯食谱美食做法：苦瓜切片，猪排骨焯水去腥。热锅冷油，下猪排骨翻煎至两面金黄，加入适量清水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火闷煮30分钟，加入苦瓜片、盐继续煮10分钟，最后撒上枸杞即可享用。
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