奶粉 dha小暑养生食谱减脂
一、绿豆薏米粥
材料：绿豆、薏米、大米、红枣、冰糖适量
做法：将绿豆、薏米、大米洗净，加入适量清水煮沸，转小火煮40分钟左右，加入红枣和冰糖搅拌均匀，煮至粥熟即可。
二、蔬菜水果沙拉
小学二年级语文上册期中试卷材料：黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜、橙子、柠檬汁、盐适量
高一物理必修1答案
生男孩的科学方法南通不孕不育做法：将黄瓜、西红柿、胡萝卜切成丁，生菜切碎，将橙子果肉剥离，所有材料放入碗中，加入柠檬汁和适量盐，拌匀即可。
三、清炒芦笋虾仁
材料：芦笋、鲜虾仁、蒜末、葱花、生抽、盐适量
做法：先将芦笋切段，焯水煮熟备用。热锅加入少许植物油，放入蒜末翻炒出香味，加入鲜虾仁翻炒至变，加入芦笋段、葱花、生抽和适量盐，翻炒均匀即可。
四、番茄鸡蛋汤
材料：番茄、鸡蛋、葱花、盐适量
做法：番茄切成小块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。锅中加入适量清水，放入番茄煮至变烂，倒入打散的鸡蛋，搅拌均匀，加入盐调味，撒上葱花即可。
五、煎鳕鱼配烤蔬菜减脂期美食推荐食谱图
材料：鳕鱼片、胡萝卜、西兰花、紫薯、盐、黑胡椒、橄榄油适量
做法：先将胡萝卜切片，西兰花切小朵，紫薯切薄片。用橄榄油将蔬菜烤至金黄。平底锅烧热，加入橄榄油，放入鳕鱼片煎至两面金黄酥脆，撒上适量盐和黑胡椒。配上烤蔬菜即可食用。
以上是一些小暑养生食谱减脂的做法，希望对您有帮助。