减肥瘦身的方法有很多，比如说你可以通过运动的方式减肥瘦身，当然了，你还可以通过减肥食谱来吃掉身体上多余的脂肪，那么，对于产后女性来说，如何才能快速减掉身体上的脂肪赘肉呢?减脂期美食推荐食谱图其实，减肥食谱发挥的功效是最大的。
产后减肥食谱一：丝瓜熘肉片
材料：丝瓜300克、猪瘦肉100克，鸡蛋清10克。
调料：水淀粉、清汤、盐、味精、料酒、植物油、葱、姜、醋各适量。
做法：
语文园地七ppt1.将丝瓜刮去皮筋、洗净，切片;葱、姜分别洗净，切末;猪肉洗净，切成薄片，加盐、料酒腌渍，水淀粉、鸡蛋清上浆。
2.炒锅加植物油，烧至四成热时加葱末、姜末炝香，烹入清汤，加盐、料酒烧开，分散下入肉片滑熟，下入丝瓜片、醋、味精，烧沸后用水淀粉勾芡即可。
材料：丝瓜300克、猪瘦肉100克，鸡蛋清10克。
调料：水淀粉、清汤、盐、味精、料酒、植物油、葱、姜、醋各适量。
做法：
语文园地七ppt1.将丝瓜刮去皮筋、洗净，切片;葱、姜分别洗净，切末;猪肉洗净，切成薄片，加盐、料酒腌渍，水淀粉、鸡蛋清上浆。
2.炒锅加植物油，烧至四成热时加葱末、姜末炝香，烹入清汤，加盐、料酒烧开，分散下入肉片滑熟，下入丝瓜片、醋、味精，烧沸后用水淀粉勾芡即可。
产后减肥食谱二：脆爽鲜藕片
人教版八年级语文上册期中试卷 材料：莲藕300克、胡萝卜70克。
调料：盐、白醋、味精、香油各适量。
做法：
1.莲藕、胡萝卜均洗净，去皮，切片。
2.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞出，冲凉，沥水装盘。
高中英语教学计划 3.加入适量盐、味精、白醋、香油，拌匀即可。
小贴士：
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
人教版八年级语文上册期中试卷 材料：莲藕300克、胡萝卜70克。
调料：盐、白醋、味精、香油各适量。
做法：
1.莲藕、胡萝卜均洗净，去皮，切片。
2.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞出，冲凉，沥水装盘。
高中英语教学计划 3.加入适量盐、味精、白醋、香油，拌匀即可。
小贴士：
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
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产后减肥食谱三：烤鲑鱼
材料：鲑鱼1条、九层塔适量。
调料：柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。
做法：
1.鲑鱼洗净，将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身，腌渍约20分钟使其入味。
2.九层塔洗净，剁碎，平铺在鱼身上。
3.放入烤箱中烤至表面呈金黄，且鱼肉熟透，食用时淋上柠檬汁即可。
小贴士：
鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能，与吃肉相比，可以生成较少的皮下脂肪，并且其所含有的维生素E可以防止身体呈酸性。此菜品有助消耗掉产妇在孕期摄入的过多脂肪，可达到瘦身的作用。
材料：鲑鱼1条、九层塔适量。
调料：柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。
做法：
1.鲑鱼洗净，将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身，腌渍约20分钟使其入味。
2.九层塔洗净，剁碎，平铺在鱼身上。
3.放入烤箱中烤至表面呈金黄，且鱼肉熟透，食用时淋上柠檬汁即可。
小贴士：
鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能，与吃肉相比，可以生成较少的皮下脂肪，并且其所含有的维生素E可以防止身体呈酸性。此菜品有助消耗掉产妇在孕期摄入的过多脂肪，可达到瘦身的作用。
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产后减肥食谱四：笋尖焖豆腐
材料：干口蘑5博士帽克，干笋尖、干虾米各10克，豆腐200克。
调料：葱花、姜末、植物油、酱油各适量。
做法：
材料：干口蘑5博士帽克，干笋尖、干虾米各10克，豆腐200克。
调料：葱花、姜末、植物油、酱油各适量。
做法：
1.先将口蘑、干笋尖、虾米等用温开水泡开，泡好后均切成小丁，虾米、口蘑汤留用。
2.窝窝团日照将油烧热，先煸葱花、姜末，然后将豆腐放入快速翻炒，再将切好的笋丁、口蘑丁等放入，并加入虾米、口蘑汤、酱油，再用大火快炒，炒透即可。
小贴士：
此菜清热消痰，利膈爽胃，并且热能很低，产妇食之，可有助于瘦身。
产后女性想要快速减肥瘦身，这个时候就应该学会一些减肥食谱，让你很轻松就能吃掉身体上多余的脂肪赘肉，上面为大家推荐的四款减肥食谱，对产后女性瘦身非常有帮助，让你天天都能瘦不停。
2.窝窝团日照将油烧热，先煸葱花、姜末，然后将豆腐放入快速翻炒，再将切好的笋丁、口蘑丁等放入，并加入虾米、口蘑汤、酱油，再用大火快炒，炒透即可。
小贴士：
此菜清热消痰，利膈爽胃，并且热能很低，产妇食之，可有助于瘦身。
产后女性想要快速减肥瘦身，这个时候就应该学会一些减肥食谱，让你很轻松就能吃掉身体上多余的脂肪赘肉，上面为大家推荐的四款减肥食谱，对产后女性瘦身非常有帮助，让你天天都能瘦不停。
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