小产调理食谱分享，小月子也不能轻视哦
  小产和流产一样，对女性的身体伤害是很大的，需要像坐月子一样好好的调理，不然日后就会留下很多妇科疾病，什么子宫腺肌症等，最直接的就是要想下一次的孕育。女人在小产后，生理上同样发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响一生的健康，不可轻视哦！五年级音乐教学计划
  小产月子餐食谱：
  花生小米粥
  原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
  方法玩具总动员3 下载>污到你那里滴水的说说
  1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
  2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
  3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
  营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。
  小贴士：淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗
  木耳猪腰汤
  原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
  做法
怀孕后出血  1、猪腰切开去除中央白物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
  2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
美食每日分享食谱图片大全3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
小贴士：猪腰泡过水则泽发白、发胀，不宜购买。
  松子粳米粥
  原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。
  制作方法
  1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
  2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
  而且在小产恢复期间，我们也要按时补充MOFTS营养帮助身体恢复，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，帮助补气血的同时，还可改善保护阴道内环境，收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。