爱消费也是一种罪！清明节在家收拾东西发现买的大麦米只吃了一点点，哎！我喜欢把家里的吃的东西备得足足的，每次出去总是这样那样的买一大堆，一家三口哪吃得了那幺多？很多东西放着放着就忘记了，最后过期，丢掉。我现在做的食材基本是在清家里的库存，还要做好长时间才能消耗完，一定吸取教训以后少买东西！大麦，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少量B族维生素，有一点坚果香味，用来煮粥最适合了，但用一般的电饭煲煮必须泡一夜，煮的时间也要长一点。为了图省事，我用的是小熊的隔水炖锅，高温2小时就可以了，如果低温就要四个小时。配上一点咸菜，吃着可香了！
巧虎躲猫猫 食材
主料：
红豆20g
大麦米
大米60g
小熊电饭煲美食食谱怎么用 水适量
薏仁米20g
步骤
1.平行四边形和梯形ppt称好食材备用
2.分别洗净备用
高中物理网怀孕5个月胎儿b超图 3.老婆从了吧装进隔水炖的陶瓷堡中
4.陶瓷堡中加满水
5.塑料堡中加水至警戒线
6.调至低温（低温3小时，高温2小时），三小时后就可以炖好
7.美味又有营养的早餐就煮好了
小贴士：大麦的适用人:
一般人均可食用，适宜胃气虚弱、消化不良者食用；凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。
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