女人补血养生食谱大全
1. 红枣糯米粥
材料：糯米100克，红枣10颗，冰糖适量
2. 红糖姜茶
怀孕11周材料：红糖适量，生姜适量，水适量
制作方法：将生姜切片备用。将适量水放入锅中，加入生姜片，开火煮沸后改小火继续煮约10分钟，待姜香溢出后加入适量红糖，搅拌均匀，煮沸即可。
欧洲幼儿开处认识时间ppt3. 银耳枸杞汤
材料：干贝、百合、枸杞各适量，银耳30克，糖适量
制作方法：将银耳提前浸泡至发胀后撕成小朵备用。将其他材料洗净，用水浸泡片刻后，一同加入清水中，大火煮沸后改小火继续煮约40分钟，加入适量冰糖调味，煮至材料熟烂即可。
4. 红烧乌鸡
材料：乌鸡1只，红枣适量，生姜适量，料酒适量，清汤适量，食盐适量
制作方法：将乌鸡洗净切块，生姜切片备用。将锅置于火上，加入清汤和适量料酒煮沸，将鸡块放入焯水，撇去浑浊物，捞出备用。锅中加油烧热，放入红枣和生姜炒香，再加入焯水后的鸡块翻炒均匀，加调料烧沸后炖煮约1小时，最后加入适量食盐调味即可。初中数学新课程标准
5. 红枣核桃糊
材料：红枣适量，核桃适量，蜂蜜适量
思念的风铃制作方法：将核桃仁放入热水中焯烫片刻后捞出剥去外皮。将红枣和核桃仁一同放入搅拌机中搅打，直至成糊状。最后加入适量蜂蜜调味即可食用。
6. 红糖莲子煲
材料：莲子适量，红糖适量，枸杞适量
补血糖最好的美食食谱图片制作方法：将莲子提前浸泡1-2小时，焯水后捞出洗净备用。将莲子放入砂锅中，加入足够水和适量红糖，用小火煮沸后改小火炖煮1小时，最后加入枸杞煮开即可。
7. 红糖花生糕
材料：花生米适量，糯米适量，红糖适量
制作方法：将花生米用水浸泡2小时，蒸熟后剥去红衣备用。将糯米淘洗干净，加适量水浸泡4小时，捞出沥水备用。将适量红糖加入适量热水中搅拌溶化。将蒸熟的花生米和泡发的糯米一同放入搅拌机中搅打成糊状，加入红糖水搅拌均匀后倒入模具中，用文火蒸煮1小时即可。
8. 红糖豆腐脑
材料：豆腐脑适量，红糖适量，黑芝麻适量
制作方法：将豆腐脑放入碗中，加入适量热开水，搅匀。将适量红糖加入适量热水中搅拌溶化。将调好的红糖水均匀倒在豆腐脑表面，撒上黑芝麻即可食用。
这些是一些补血养生食谱，希望对你有帮助。
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