营养美味呵护你 健康度经期
导语：女性月经是改变不了的事实，每个月的折磨都让女性身体大打折扣。皮肤暗黄没有光泽，推荐几种最佳滋润美味养气血甜品，呵护经期中的你。
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营养美味茶 呵护经期女人的你
如果没有胃口，或出现经期腰痛等情况时，可以选择一些营养丰富之余，还能健脾开胃，促进消化的食物，比如大枣、薏仁、蔬菜水果等等。
根据以上这些理论，我们来实践一下，自己动手做一份甜入心扉的美味甜品吧。
婴儿老吐奶怎么办一、汤水苹果煎大枣
原料：苹果1个，大枣5颗，红糖2大勺
国庆节中秋节双节手抄报做法：
结扎后多久可以同房1、先将苹果洗干净，对开、切片。再将大枣洗净，去核切块。
2、把红糖倒进锅中，放入比红糖多3倍的清水，比例是1:3,用小火煮，不断搅拌，让红糖渐渐融化。
3、将苹果和大枣放进去，继续用小火煮。
4、等水煮开之后，用小火慢慢煎制。
5、煎到两面的泽变得很深，苹果略微有脱水状况时，盛起苹果。
6、趁热吃苹果和大枣，红糖汁加水稀释一下喝下。
这款甜品以红糖汁作为汤底，炖煮苹果、大枣，温暖顺口，有养血安神，补脾益气，活血、驱寒、益气补血的功效，暖暖的，香甜美味，还能安抚经期波动的情绪以及腹部的疼痛哦。
二、乌梅红糖饮
原料：乌梅15克，红糖30克
做法：
补血糖最好的美食食谱图片1、首先，将乌梅、红糖一起放入锅中。
2、加入l碗半的清水，煮成大半碗即可。去渣温服。怀孕初期不能吃什么
红糖：性温味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒。而且含较丰富的
万圣节是什么意思呀维生素和矿物质，月经不调或刚生了孩子的妇女吃非常有益处!
这款甜饮具有补血止血和美肤悦颜的功效。很适合月经量过多或功能性子宫出血的女生哦。
三、月季花茶
原料：月季花花朵若干(夏季或秋季采摘的)
做法：
1、挑选出紫红半开放花蕾、不散瓣且气味清香的月季花。
2、将适量的月季花放在壶中加入适量的开水，闷10到15分钟，即可。泡之代茶。
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