推荐几款补血食谱：
1、菠菜鸭血汤。
  原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克
  做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水。待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。
  功效：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。
2、首乌大枣粥。
  原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、红糖20克
普通话等级考试教材  做法：何首乌洗净，切成薄片，煎汁后滗去药渣。大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。
  功效：此粥中红糖、大枣有补铁作用，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。
3、八宝养血粥。
  原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、红枣10个、莲子10克、桂圆15克、生山药20克、白扁豆10克
  做法：将薏仁、赤小豆、白扁豆先泡两小时。然后将这八味食物放高压锅中，加水2500曙光医院东院毫升左右。加压煮至上汽，改小火煮15分钟即可。
  功效：粥中桂圆、莲子可补脾养血，大枣、糯米益胃，赤小豆、薏仁等健脾利湿，适合气虚懒言、大便次数多的人食用。补血糖最好的美食食谱图片
4、胡萝卜炒猪肝。
  原料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克
  做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，香味更浓。
  功效：这道菜益气补血，适合血虚、面萎黄者服用。
5、排骨花生汤。
  原料：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克
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  做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。食用时加少许味精，味道更好。
  功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有妊娠贫血者食用。
∙ 【黄芪鸡汁粥】母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
∙ 【猪肝粥】猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克。葱、姜、油、食盐各适
量。
∙ 【黑糯米粥】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，红糖适量。
∙ 【红枣黑木耳汤】黑木耳15克，红枣15个，冰糖适量。
∙ 【豆腐猪血汤】豆腐高龄孕妇250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚
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软炸枸杞猪肝
材料:猪肝、枸杞子、鸡蛋、面粉、酱油、料酒、胡椒粉、盐、花生油、菜油少许,花椒少许。
做法:
1燕窝什么牌子好、猪肝洗干净切片,加入盐、酱油、料酒、胡椒面腌制一会儿,然后洗干净,将血水洗去。
2、枸杞子剁碎,倒入洗干净的猪肝里。
3、鸡蛋打入碗里,倒入面粉调成糊状,倒入少量的菜油搅拌均匀。
4、锅里放入油烧热,猪肝沾上鸡蛋面粉糊,一片片放入锅里炸熟。
5、花椒炒熟擀碎,撒入炸好的猪肝中即可。