五谷豆浆是指将多种五谷杂粮（一般选用3-5种）进行合理搭配，用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。本文将详细分享一周7款五谷豆浆食谱，以供参考学习。
◆ 星期一：经典五豆浆
◆ 星期二：补气养血红豆浆
◆ 星期三：燕麦核桃豆浆五谷美食食谱大全
◆ 星期四：养颜乌发五谷豆浆
◆ 星期五：清热解毒五谷豆浆
◆ 星期六：花生腰果豆浆
◆ 星期日：美容三豆浆
杨氏之子教学设计星期一，经典五豆浆
这款豆浆为经典五豆浆，主要由黄豆、藜麦(或者小麦)、玉米渣、小米、大米五种五谷杂粮制作而成。大豆富含优质蛋白质，与多种五谷杂粮科学搭配，通过氨基酸的互补作用，大大提高了蛋白质的利用价值，使五谷豆浆更加丰富，口感更加香醇。
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星期二，补气养血红豆浆
这款补气养血红豆浆的食材主要由红豆、枸杞、红枣、花生和红糖等组成。具体很好的补气养血功效，非常适合女性朋友。
主要食材：豆红30克、红皮花生20克、红枣6-8个、枸杞10克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升。
星期三，浆燕麦核桃豆浆
这款燕麦核桃豆浆是一款有益于大脑健康的五谷豆浆，主要由黄豆、核桃、燕麦和糖等食材制作而成。其中核桃中的蛋白质和锌有辅助提高思维的灵敏度，核桃和黄豆中富含的卵磷脂有辅助增强记忆力的作用，非常适合正在成长身体的青少年以及老年人饮用。
主要食材：黄豆50克、核桃30克、燕麦20克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升。
星期四，养颜乌发五谷豆浆
这款养颜乌发五谷豆浆是一款有益于养颜乌发的五谷豆浆，主要由黑豆、红豆、黄豆、芝麻等食材制作而成。其中黑豆、芝麻有着养颜乌发、防发脱白等功效，红豆、黄豆有着抗衰防老、益气养血等功效。非常适合女性朋友们饮用。
主要食材：黑豆20克、黄豆20克、红豆20克、黑芝麻10克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升。
挽红楼之玉舞九天
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