秋季药膳养生食谱
文章正文：
1. 枸杞红枣黄耆汤
材料：枸杞10克，红枣10枚，黄耆20克。
2. 百合山药粥
冬季美食养生煲汤食谱大全材料：百合20克，山药50克，糯米100克。
做法：将百合、山药洗净切块，糯米淘洗干净。将所有材料放入锅中，加水适量，煮至糯米烂熟即可食用。
3. 莲子芡实糖水
材料：莲子30克，芡实20克，冰糖适量。
做法：将莲子、芡实洗净放入锅中，加水适量，煮沸后改用小火煮40分钟。最后加入适量冰糖搅拌均匀，继续煮沸即可。
4. 黑豆红枣糯米饭
材料：黑豆50克，红枣15枚，糯米100克。
做法：将黑豆提前浸泡6小时，红枣去核，糯米淘洗干净。将所有材料放入电饭锅中，加适量水，煮至糯米熟烂即可食用。
5. 地瓜花生煲老鸭汤
材料：老鸭500克，地瓜200克，花生50克，生姜适量。鼠来宝1国语版
做法：老鸭洗净切块滚水焯水，花生提前浸泡。准备一个炖盅，放入老鸭块、地瓜块、花生和姜片，加适量清水。用电饭煲的煲汤功能慢炖2小时即可。
6. 竹荪鸡肉汤
材料：鸡肉200克，竹荪80克，山药50克，红枣适量。
八上数学补充习题答案做法：鸡肉洗净切块滚水焯水备用。竹荪修剪去根部，山药洗净切块，红枣去核。准备一个炖盅，放入鸡肉块、竹荪、山药和红枣，加适量清水。用火炖煮2小时即可。
7. 黄豆猪骨汤
材料：黄豆100克，猪骨500克，生姜适量。
做法：猪骨洗净焯水，黄豆提前浸泡。准备一个炖盅，放入猪骨块、黄豆和姜片，加适量清水。用电饭煲的煲汤功能慢炖3小时即可。
无糖水果8. 银耳木瓜羹
怀孕最早几天知道材料：银耳15克，木瓜200克，红枣适量，冰糖适量。
做法：银耳提前泡发，木瓜切块，红枣去核。将所有材料放入炖盅中，加适量清水。用火炖煮1小时，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。八下数学练习册答案
以上就是秋季药膳养生食谱，希望对您有帮助。
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