秋季养生食谱汤
1. 香菇排骨汤
材料：冬季美食养生煲汤食谱大全
- 香菇 5-6 朵
- 猪排骨 400 克
- 姜片 5 片
- 料酒 2 汤匙
- 清水 1000 毫升
- 盐 适量
步骤：
1. 将香菇洗净切片，猪排骨洗净备用。
2. 热锅加入少许油，将姜片放入煸炒出香味。
3. 加入猪排骨煸炒至变。
4. 加入料酒煮沸，然后加入清水。
5. 将香菇片放入锅中，小火慢炖约 1 小时。
6. 汤煮至鲜美，加入适量盐调味即可。
2. 南瓜鲜蘑菇汤
材料：
- 南瓜 500 克
- 新鲜蘑菇 200 克
- 洋葱 1 个
- 大蒜 2 瓣
- 高汤 800 毫升
- 橄榄油 1 汤匙
- 黑胡椒粉 适量
- 盐 适量
步骤：
1. 洋葱、大蒜切碎备用。
2. 南瓜去皮、去籽，切块。蘑菇洗净切片。
3. 热锅倒入橄榄油，加入洋葱、大蒜炒香。孕期体重增长表
4. 加入南瓜块和蘑菇片，翻炒均匀。
5. 倒入高汤，煮沸后改小火慢炖 30 分钟，直至南瓜变软。
6. 用搅拌机将汤倒入容器中打碎至浓稠。
7. 倒回锅中，再次加热至沸腾，加入盐和黑胡椒粉调味即可。
3. 黑木耳豆腐汤
材料：
- 黑木耳 50 克
- 嫩豆腐 1 块
看阴道- 鸡蛋 1 个
- 高汤 500 毫升
- 香葱 适量
- 盐 适量三字经mp4下载
步骤：
1. 黑木耳提前泡发，剁成小块备用。
2. 豆腐切成块状，鸡蛋打散备用。
3. 热锅加入高汤，将黑木耳块放入煮沸。
4. 加入豆腐块，煮沸后改小火慢炖 5 分钟。队列训练教案
5. 在锅中搅拌形成漩涡状，向其中倒入打散的鸡蛋。
6. 慢慢搅拌，待鸡蛋成块后加入盐调味。
7. 装碗前撒上香葱末。
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