雨季排湿养生食谱
1. 清明汤
2. 薏米粥
材料：薏米、大米、红豆、枸杞
做法：将薏米、大米、红豆洗净，放入锅中，加入适量清水，煮熟至粥状；最后加入枸杞煮一会儿即可。
3. 裙带菜拌凉菜记叙文课件
材料：裙带菜、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、香菜、姜蒜末
婴儿腹泻怎么治调料：香醋、生抽、盐、白胡椒粉、花椒粉
做法：将裙带菜用开水焯水，放入冷水中浸泡片刻；黄瓜、白萝卜、胡萝卜切丝；将所有材料放入碗中，加入适量调料，拌匀即可。
4. 紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、香菜
调料：盐、生抽
做法：将紫菜切碎，鸡蛋打散备用；锅中加入适量清水，煮开后加入紫菜，煮1-2分钟；倒入打散的鸡蛋，用筷子搅匀；最后加入适量盐和生抽调味，撒上香菜末即可。
月经一般几天5. 烤莲藕鱼肝油婴儿>丢手绢伴奏
材料：莲藕、橄榄油、盐、胡椒粉
做法：将莲藕切成片，用橄榄油涂抹在莲藕片上，撒上适量盐和胡椒粉；将莲藕片放在烤盘上，放入预热的烤箱中，以180度烤约15分钟，至莲藕变脆即可。
这些食谱都适合雨季天气，可以养生排湿，增强体质。明日谷雨美食食谱大全下载
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