秋天雨季食疗养生食谱
1. 薏米红豆粥
材料：薏米50克、红豆50克、糯米50克、冰糖适量
2. 苦瓜鸡蛋汤
材料：苦瓜1根、鸡蛋2个、鸡汤适量、盐适量
奶粉肉毒杆菌做法：将苦瓜切片，鸡蛋打散备用。锅中加入鸡汤煮沸，放入苦瓜片煮熟后，再倒入蛋液搅拌，加入盐调味即可食用。这道汤具有清热解暑、利湿退黄的功效。
白鹅课件3. 茶树菇煲鸽子汤
材料：茶树菇100克、鸽子1只、姜片适量、枸杞适量、盐适量
做法：将鸽子处理干净后与茶树菇、姜片、枸杞一起放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖2小时，最后加入适量盐调味即可食用。这道汤补气润燥、消除湿气，适合秋天气候干燥的人食用。
4. 芝麻蜂蜜糊
材料：黑芝麻50克、蜂蜜适量
明日谷雨美食食谱大全下载做法：将黑芝麻炒香后研磨成粉，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。每天早晨空腹食用，有滋阴润燥、养血补肾的功效。
深圳产科医院5. 桂花糯米糍
材料：糯米300克、桂花30克、红糖适量
做法：将糯米淘洗干净后浸泡2小时，蒸熟备用。锅中加入红糖和桂花煮成桂花糖水。将蒸好的糯米加入桂花糖水中拌匀，稍微冷却后，取适量糯米团搓成小球即可。这道甜品可养胃益脾、润肺止咳，适合秋天气候干燥的人食用。
6. 甘蔗水
母亲节漫画材料：甘蔗适量
做法：将甘蔗洗净切段，放入榨汁机中榨汁。将甘蔗汁过滤后即可饮用。这道饮品有清热解毒、滋润肺燥的作用，适合秋天喉咙干燥的人食用。
7. 黄豆薏米汤
材料：黄豆100克、薏米100克、红枣20克、冰糖适量
做法：将黄豆和薏米混合洗净，红枣去核备用。将黄豆、薏米、红枣放入煮锅中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖2小时，最后加入适量冰糖调味即可食用。这道汤具有益气健脾、利湿排毒的功效。
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