贝贝南瓜做法
1.微波炉懒人吃法
将整个南瓜直接放进微波炉里，10分钟左右取出，用勺子直接挖着吃~粉糯粉糯的，味道口感简直不要太棒！
2.蒸着吃
将洗净的小南瓜放到蒸锅里蒸15-20分钟，开锅即食。粉糯香甜，像吃了加强版的板栗~
3.烤着吃
南瓜切块放入烤箱，上下火200度烤20-30分钟，甘甜清香，口口回味！好吃到停不下来！贝爷美食食谱
4.南瓜芝士焗饭
材料：
贝贝南瓜一个、火腿肠一根、综合蔬菜粒（青豆、玉米、胡萝卜）100g、食用油适量、大蒜2
瓣、凉米饭500g、盐2g、酱油适量、马苏里拉奶酪30g
做法：
1、将贝贝南瓜洗净，从顶部约1/5处剖开，挖去南瓜籽和中间部分南瓜肉，将南瓜肉切成块状，备用。
2、大火将水烧开后，将南瓜放进蒸锅内蒸熟，约15分钟左右。蒸好的南瓜盅取出放凉备用。3、取另一个锅，大火将水烧开后放入100g综合蔬菜粒焯一下，沥干水分备用。
4、2瓣大蒜去皮切成蒜末。大火热锅，烧热后放入适量的食用油和切好的蒜末爆香。
5、再将南瓜块、1根提前切成丁的火腿肠和100g焯水后综合蔬菜一起倒入炒熟。
6、倒入500g凉米饭，撒上2g盐、适量的酱油调味，翻炒均匀。
7、将炒好的米饭装入蒸熟的南瓜盅中，铺上30g马苏里拉奶酪，将马苏里拉奶酪边缘收进盅内。
8、放入预热好的烤箱上下火200℃烤10分钟左右即可，直到马苏里拉奶酪完全融化。我和孩子的成长故事
9、香甜的南瓜饭就做好啦~
5.炒南瓜婴儿店名
做法：
1、南瓜切块或者丝都可以
2、准备葱花，姜末，小红辣椒，大蒜切末
3、油下锅，放入葱姜蒜辣椒炒香
4、放入南瓜翻炒，让葱姜蒜充满整个南瓜，然后加入适量清水，加入适量盐和白砂糖，大火转中火焖熟收汁即可。
6.南瓜饼
材料：
紫藤萝瀑布课件糯米粉100g，贝贝南瓜100g，糖适量，芝麻适量，油适量
做法：
1、南瓜去皮切成放入盘子中，放入蒸锅蒸熟
2、蒸熟的南瓜放入料理机中打成泥
3、打好的南瓜泥倒入100克糯米粉中揉成面团
4、然后分成若干小份，做的过程中，如果做的过程中面粉有些干手上可涂抹一层水
5、取面团压扁倒入适量的白糖，包起来，在用手掌心压扁，依次做好若干个
6、然后放入白芝麻中裹上一层芝麻两面都裹上
7、平底锅放入适量的油，油热放入南瓜饼，煎至两面金黄就可以吃了。香甜可口^_^
7.贝贝奶油南瓜汤
材料：贝贝南瓜 1个，牛奶 100g，淡奶油 30g，水 200g
1、将一整个贝贝南瓜在微波炉中加热8分钟左右至熟。可以分多次加热，变化南瓜位置使其受热均匀。取出后切去顶端，将南瓜肉挖出，南瓜籽部分去掉。
2、南瓜泥倒入锅中加入牛奶，加入淡奶油，加入水煮开小火熬2分钟，如果不够甜可以适量加点糖。
刮宫疼吗
3、煮好后倒回南瓜壳中，滴几滴淡奶油用牙签拉一下花即可。
8.焦糖南瓜布丁
材料：布丁，黄金南瓜熟去皮 200克，牛奶 80克，淡奶油 50克，白糖 60克，鸡蛋 3个，焦糖，水 20克，糖 40克
1、南瓜蒸熟，趁热放入糖、牛奶和奶油搅拌均匀。稍凉后倒入蛋液搅拌均匀，如果要口感好可过滤一下。烤盘预热烤盘加水一起预热15分钟。
苹果福利社2、然后倒入烤碗，盖一层锡纸，用中层160度温度烤50分钟。
3、40克的糖和20克的水用小火煮，直到出现一点点黄。
4、往布丁表面倒入焦糖酱，再放入烤箱用上火5分钟200度让焦糖变即可。
贝贝南瓜的营养价值：
1、贝贝南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、贝贝南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3、贝贝南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
4、贝贝南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。贝贝南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。
5、贝贝南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效。
6、贝贝南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，
为人体生长发育的重要物质。