南瓜果实营养价值很高，而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高，只要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1，蛋白质高，纤维较少，维生素A冀教版小学美术教案、C广州儿童医院预约挂号含量高，是很好的保健食品。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。常吃南瓜可以化掉胆结石。南瓜维生素A含量超过绿蔬菜，被称为“最佳美容食品”。常吃南瓜有利于保持身材。适宜人：1、一般人均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病者和中老年人食用。2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿租病者忌食。百合子，为百合科植物百合等的珠芽，性味甘苦。中药材，有清热凉血等功效，主要用于肠风下血，热痢脓血，里急后重等症。
食材
主料：
贝贝南瓜
百合子
冰糖0适量
步骤
贝爷美食食谱 1.1、南瓜洗净，在1/3处切下南瓜盖子，用勺子将南瓜籽挖净。
教材书店 2.2、将百合子洗干净。
3.3、在南瓜底部放适量的冰糖。
4.4高三物理、随后将百合子放入南瓜中。
5.5怀孕五个月胎儿图、最后把南瓜盖子盖上，放入锅中，中火隔水蒸30分钟。
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