单桂敏的博客
处暑养生食谱美食大全
怎么用玉米粒做美食食谱1. 鲜蔬炒虾仁
原料：鲜虾仁、西兰花、胡萝卜、青椒、蘑菇、蒜蓉、盐、生抽、料酒、鸡精、淀粉、水。
做法：1. 将西兰花、胡萝卜切片备用，青椒、蘑菇切丝备用；2. 热锅冷油，将虾仁炒至变，盛出备用；3. 锅中加入蒜蓉炒香，放入蔬菜翻炒片刻；4. 加入炒好的虾仁，调入适量盐、生抽、料酒、鸡精翻炒均匀；5. 用水调匀的淀粉勾芡，出锅即可。
2. 蒸柠檬鳕鱼
原料：鳕鱼片、柠檬、蒜蓉、生抽、盐、胡椒粉、香菜。
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做法：1. 鳕鱼片用盐、胡椒粉腌制片刻；2. 柠檬切片备用；3. 蒸锅烧开水，将腌好的鳕鱼片上屉蒸熟；4. 锅中热油，放入蒜蓉炒香，加入适量生抽调味；5. 蒸好的鳕鱼片放在盘中，淋上炒香的蒜蓉酱油，摆上柠檬片，撒上香菜即可。
3. 香煎鸡脯肉
原料：鸡胸肉、葱姜蒜末、盐、胡椒粉、料酒、酱油、淀粉、葱花、花椒粉。
做法：1. 将鸡胸肉切成薄片，用料酒、酱油、盐、胡椒粉腌制片刻；2. 热锅加油，放入葱姜蒜末爆炒出香味；3. 锅中大火，将腌制好的鸡胸肉放入煎至两面金黄，炒至熟透；4. 加入淀粉翻炒均匀，撒上葱花、花椒粉即可。
4. 茄汁肉末炒饭熙熙然
原料：炒饭、猪肉末、茄子、番茄、洋葱、蒜蓉、盐、糖、生抽、老抽、料酒。
做法：1. 锅中热油，放入洋葱和蒜蓉炒香，再放入番茄炒烂；2. 加入茄子翻炒片刻，再加入猪肉末炒熟；3. 倒入炒饭翻炒均匀，调入适量盐、糖、生抽、老抽、料酒翻炒均匀；4. 出锅前撒上葱花装饰即可。
5. 清炒豆苗
原料：豆苗、蒜蓉、盐、香油。
做法：1. 豆苗洗净沥干备用；2. 热锅加入少许香油，放入蒜蓉爆炒出香味；3. 放入豆苗翻
炒片刻，加入适量盐调味；4. 炒至豆苗变即可装盘。
6. 柠檬蜂蜜水
原料：柠檬、蜂蜜、水。
做法：1. 将柠檬切片或挤汁备用；2. 锅中烧开水，将柠檬放入煮3-5分钟；3. 待水温稍降后，加入蜂蜜调成适合口味的浓度即可。
7. 玉米鸡蛋羹
原料：玉米粒、鸡蛋、盐、胡椒粉、香菜。
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做法：1. 将玉米粒煮熟备用；2. 鸡蛋加入适量盐、胡椒粉打散；3. 煮锅中加入清水，加入煮熟的玉米粒；4. 水开后，将鸡蛋液慢慢倒入，用筷子轻轻搅拌；5. 蒸制约5-10分钟，出锅撒上香菜末即可。
这是一些处暑养生食谱的美食大全，希望对您有帮助！