厨房美食菜谱：菠菜玉米沙拉的做法
菠菜、玉米，还放了几个鹌鹑蛋的沙拉。 菠菜不但维生素丰富，它含铁量很高，很适合咱们女性哦。 还有鹌鹑蛋，营养更丰富哦，俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。 再放点粗粮：玉米，是不是一盘完美的沙拉呢
  食材
  主料：
  菠菜150g       
  鹌鹑蛋8怎么用玉米粒做美食食谱只
  丘比沙拉酱适量
婴儿和我
  玉米适量
  步骤
  1.准备食材。
  2.鹌鹑蛋洗干净。
  3.把鹌鹑蛋放锅里煮熟。女生节横幅
  4.煮熟后去壳。
  5.将菠菜洗净。
爱哭的孩子要睡觉  6.锅里烧开水，焯熟菠菜。
  7.将玉米焯熟。
  8.焯熟的菠菜挤去水分。
  9.将菠菜切段放盘中。
  10.摆上鹌鹑蛋。
  11.中班家长会放上玉米，挤上沙拉酱。
  12.做好的沙拉。
  小贴士：焯水后的蔬菜要沥干水分。一年级数学上册期末试卷