厨房美食菜谱：玉米粒小米粥的做法
玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。  自制手工教师节贺卡预产期计算器生男生>重庆美妈拍喂奶照>沁园春 雪教案食材情趣内衣怎么穿  主料：  小米130g  玉米粒  水适量  步骤  1.锅里倒入小米  2.用水淘洗  3.放入玉米粒（我的玉米粒是秋天的时候煮好的玉米，包下来的玉米粒，冷冻在冰箱里的）  4.加入适量水大火煮，煮开锅后调成小火再煮20多分钟  5.煮好的玉米粒小米粥  6.煮好的玉米香的小米粥  小贴士：玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金的素——怎么用玉米粒做美食食谱叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。