晚餐养生食谱推荐夏季吃
39周胎儿双顶径标准3. 番茄炒鸡蛋：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加入少许油，放入葱姜蒜爆炒，然后加入番茄炒至软烂，最后倒入鸡蛋翻炒均匀，加入盐和鸡精调味即可。
4. 蒸鲈鱼：将鲈鱼清洗干净，在鱼身上切几道浅口，然后用适量的盐和料酒腌制片刻。蒸锅中加水烧开，将鲈鱼放入蒸锅中，上屉蒸15分钟左右，最后加入葱姜蒜，淋上适量的酱油和香油即可。
5. 黄瓜拌凉面：将凉面焯水后捞起备用。将黄瓜切成细丝，加入适量的盐拌匀，静置片刻。然后将黄瓜丝捞出，拧干水分，加入蒜末、红椒丝和香油拌匀，最后将黄瓜丝和凉面拌在一起，加入适量的酱油和醋调味即可。
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孕晚期见红6. 酸辣黄豆芽汤：将黄豆芽焯水后捞起备用。锅中加入适量的鸡汤，煮开后加入黄豆芽煮1-2分钟，然后加入适量的醋、辣椒粉、酱油和盐调味即可。
7. 蒜蓉西兰花炒豆皮：将豆皮切成片状备用。锅中加入适量的橄榄油，放入蒜末炒香，然后加入豆皮和西兰花翻炒均匀，最后加入盐和胡椒粉调味即可。
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