秋冬早餐养生食谱大全
1. 柚子蜂蜜燕麦粥
材料：燕麦片、水、柚子、蜂蜜
做法：将燕麦片加入煮沸的水中煮熟，捣碎柚子果肉加入燕麦粥中，最后加入蜂蜜调味即可。
山东美食早餐食谱大全图片2. 豆腐牛奶粥
材料：豆腐、牛奶、糯米、水
做法：将糯米和水煮沸，再将切成小块的豆腐加入锅中煮熟，最后加入牛奶搅拌均匀即可。角的分类教学设计
3. 芝麻糊蒸蛋
材料：鸡蛋、芝麻糊粉、水、葱花
做法：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入芝麻糊粉和水继续搅拌，最后撒上葱花，用蒸锅蒸熟即可。
4. 瑶柱菇菌粥
材料：糯米、瑶柱、黑木耳、金针菇、水
做法：将糯米和水一同煮沸，将洗净的瑶柱、黑木耳和金针菇切好加入锅中煮熟即可。
5. 香蕉杏仁牛奶燕麦
材料：燕麦片、牛奶、香蕉、杏仁片美白去黄的护肤品
做法：将燕麦片和牛奶煮熟，切碎香蕉加入锅中，最后撒上杏仁片即可。
6. 紫薯香蕉三明治
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材料：紫薯、香蕉、全麦面包
做法：将紫薯蒸熟，用勺子压成泥状，抹在全麦面包片上，再加上切片香蕉，盖上另一片全麦面包即可。
7. 杂粮豆浆
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材料：糯米、玉米、黄豆、红豆、绿豆、黑豆、水
做法：将糯米和水一同煮沸，将洗净的各种豆类加入锅中煮熟，最后用搅拌机打成浆状即成。
8. 干果核桃酸奶
材料：核桃仁、干果（葡萄干、腰果、杏仁等）、酸奶
做法：将核桃仁和干果剁碎，加入酸奶中搅拌均匀即可。
9. 菠菜玉米蛋羹
材料：菠菜、玉米、鸡蛋、水、盐
做法：将菠菜和玉米煮熟，打入鸡蛋搅拌均匀，加入水和盐煮熟即可。
10. 蒸鸡胸夹馒头
材料：鸡胸肉、葱姜蒜末、馒头粉、水
做法：将鸡胸肉切丁，加入葱姜蒜末炒熟，制作馒头面团，蒸熟后切开，夹入鸡肉即可享用。
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