东洋参1. 霜降养生粥
- 原料：糯米、红枣、莲子、桂圆、枸杞、白糖、水
取卵后腹水- 做法：将糯米洗净，加入适量清水浸泡30分钟。将红枣、莲子、桂圆用清水浸泡10分钟。将浸泡好的糯米与红枣、莲子、桂圆一同放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥功能煮熟。最后加入枸杞和白糖调味即可食用。
2. 霜降养生炖鸡
- 原料：鸡腿、花菇、茶树菇、香菇、红枣、姜片、清水、盐
- 做法：将鸡腿洗净，飞水后捞出备用。将花菇、茶树菇、香菇洗净切片。将洗净的红枣泡软备用。将鸡腿、花菇、茶树菇、香菇、红枣、姜片放入炖盅中，加入适量清水。炖盅放入蒸锅中，用大火蒸煮1小时。最后加入适量盐调味即可。
3. 霜降养生糖水
寒衣节美食食谱图片三情网- 原料：薏仁、红豆、花生、红枣、冰糖、水
- 做法：将薏仁、红豆、花生洗净，放入炖盅中。加入适量清水，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸煮2小时。最后加入红枣和冰糖慢炖5分钟即可。
4. 霜降养生蔬菜炒鸡胸肉
加法交换律教案- 原料：鸡胸肉、花菜、胡萝卜、青豆、蒜末、生姜末、盐、生抽、油
- 做法：将鸡胸肉切成薄片，用盐和生抽腌制15分钟。将花菜和胡萝卜切成小块，将青豆剥壳备用。热锅加油，加入蒜末和生姜末煸炒出香味。加入腌制好的鸡胸肉翻炒至变。加入花菜和胡萝卜翻炒均匀。最后加入青豆翻炒1分钟，加盐调味即可。
5. 霜降养生水果拼盘
上海 禽流感- 原料：苹果、葡萄、草莓、橙子、蜂蜜
- 做法：将苹果和橙子切成小块，葡萄和草莓洗净备用。将切好的水果摆放在盘中。最后加入适量的蜂蜜拌匀即可。
希望以上的食谱能够满足您的需求，既健康又美味，祝您身体健康！
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