七夕晚餐养生食谱
1. 紫薯糯米饭
材料：紫薯、糯米、黑芝麻
做法：
回龙观附近的医院1）将紫薯蒸熟后捣成泥状。
2）将糯米洗净，加入适量水浸泡2小时。
3）将浸泡好的糯米蒸熟，加入紫薯泥搅拌均匀。
4）将紫薯糯米饭搓成小球状，再沾上黑芝麻即可。
2. 蔬菜沙拉
材料：西红柿、胡萝卜、黄瓜、生菜、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉
做法：
1）将西红柿、胡萝卜和黄瓜切成小块，生菜洗净切丝备用。
2）将橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉混合作为调味料。
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3）将切好的蔬菜放入碗中，倒入调味料，拌匀即可。
3. 清炖鸡汤
材料：鸡肉、猪骨、枸杞、红枣、姜片、盐
做法：
1）将鸡肉和猪骨洗净放入清水中煮沸捞出，洗净血沫备用。
2）将鸡肉、猪骨放入锅中，加入清水，再加入枸杞、红枣和姜片。
3）用小火炖煮2小时，煮至鸡肉熟烂。
4）加入适量盐调味即可。
4. 紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、香菜、盐、胡椒粉
做法：
1）将紫菜用水泡软，切成小片备用。
婚后好好谈恋爱2）将鸡蛋打入碗中打散备用。
3）将锅中加入适量清水烧开，加入紫菜片，煮沸后慢慢倒入鸡蛋液。
4）继续煮沸，加入盐和胡椒粉调味。
5）加入香菜末作为装饰即可。
5. 清炒豆苗
材料：豆苗、蒜瓣、盐、鸡精、拉油
做法：
1）将豆苗洗净备用。
第二胎准生证>神奇宝贝中文版全集2）蒜瓣切末。
3）锅中加入适量的拉油，烧热后放入蒜末炒香。
4）将豆苗放入锅中快速翻炒，加入盐和鸡精调味。
5）翻炒均匀后即可出锅上桌。
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