1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1、3升容量可随意删减、风韵营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、删乳汁提议：加3~~5粒杏仁于用料外，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、芝麻黑豆浆：用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制制：将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血删乳
3、枸杞豆浆：用料：黄豆60克、枸杞10克、净水1200毫升制法：将泡好的黄豆和枸杞拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、害夺目目、增强免疫威力。
4、花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1、3升制制：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚
5、花生豆浆：用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法：黄豆、花生浸泡6—16小时，将泡好的黄豆和花生拆入豆浆机网罩内，将净水拆入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功效：补血害气、滋阳润肺，适用于体虚瘦弱、大病初愈及康健人养生保健。
6、芝麻蜂蜜豆浆用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克，水1、3升制制：将黑芝麻取浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机主动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发、害笨健脑
7、百合莲女浆：用料：百合10克、莲女肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、净水适量。制法:1、将百适用开水泡至发软，将莲女肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，戴成小朵；3、绿豆浸泡6-16小时；将绿豆、百合、莲女、银耳一并拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量净水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。功效：清火滋阳，养心安神、补脑抗衰。备注：网罩外的渣加白糖调制成豆沙，爽脆适口。
8、豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米取冰糖各50克，水1、3升制制：将预先制制好的豆浆取米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，盒肺气
9、红枣枸杞豆浆：用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、净水1200毫升制法:1、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；2、将泡好的黄豆、红枣和枸杞拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。功效：补虚害气、安神补肾、改善心肌营养、防乱心血管疾病。
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0、红枣莲女浆：用料：红枣（去核）15克、莲女肉15克、黄豆50克、白糖50、净水适量。制法:1、将
黄豆浸泡6—16小时；2、将莲女肉泡至发软；3、将红枣洗净取莲女肉、黄豆一并拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不肯喝甜的也能够不加糖。功效：滋阳害气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
11、五豆豆浆：用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克步步高豆浆机食谱-、花生米10克、水1200毫升制法：将浸泡好的五豆拆入豆浆机网罩外，往杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
12、五豆?红枣豆浆：用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、净水适量。制法:1、将红枣洗净去核；2、将红枣和浸泡好的五豆拆入lb豆浆机网罩外，杯体内按规定加入净水，接通电流十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。功效：降脂降糖降压、补虚害气、健脾和胃。
健脑害笨类：
1、害笨豆浆：用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、净水适量。制法：将泡好的黄豆取核桃仁、黑芝麻一起拆入lb豆浆机网罩外，杯体内插四肢举动量净水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。功效：害笨健脑。
2、核桃杏仁露：用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，净水适量。制法:1、将杏仁、核桃拆入lb豆
孕妇能吃兔肉吗浆机网罩外，杯体内按规定加入净水。启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。功效：养颜害笨。
3、花生乳：用料：花生60克、净水适量。制法：将泡好的花生拆入豆浆机网罩外，将水拆入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。功效：补脑、健身、害笨。解暑降火类1、绿豆豆浆：用料：绿豆80克、白糖50克、净水适量。制法：将泡好的绿豆放入lb豆浆机网罩外，杯体外加入净水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，不肯喝甜的也可不加糖。功效：清热解暑、利水消肿、润喉行渴、明目降压。备注：进行温补者不宜饮用，以省得到温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩外的豆渣加白糖调成豆沙，十分适口。
2、消暑二豆饮：用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、净水适量。制法：将泡好的二豆拆入lb豆浆机网罩外，杯体外加入净水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不肯喝甜的也可不加糖。功效：消暑行渴、清热败火。
3、二豆蜜浆：用料：红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、净水适量。制法:1、将泡好的红豆、绿豆放入lb豆浆机网罩外，杯体外加入净水
，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。2、趁热往杯体内加入白糖，不肯喝甜的也可不加糖。功效：清热利水、健脾润肺、清热解毒。备注：网罩外的豆渣加白糖调成豆沙，十分适口。
酒店“三加一”康健豆浆：用料：青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、净水适量、白糖适量。制法：将泡好的青豆、黄豆、绿豆放入lb豆浆机网罩外，杯体外按规定加入净水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。功效：清热解暑。
红枣绿豆豆浆：用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、净水适量。制法:1、将红枣洗净取泡好的绿豆、黄豆一并放入lb豆浆机网罩外，杯体外加入净水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；2、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不肯喝甜的也可不加糖。功效：补气提神，消暑凉血。
6、蜂蜜豆浆：用料：黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、净水适量。制法：将泡好的黄豆、绿豆拆入lb豆浆机网罩外，杯体内放脚净水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。功效：滋润五净、美容润肠、补气害血、解暑行渴。消暑冷饮
1、喷鼻香蕉奶昔：用料：喷鼻香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）喷鼻香草冰淇淋50克；白糖适量。制法：喷鼻香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升，拆好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。特点：喷鼻香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。冰箱冰冻后效果更好。
2、草莓奶昔：用料：草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）喷鼻香草冰淇淋50克；白糖适量。制法：将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升，拆好米糊机，启动“粉碎”键数
次后，放入冰淇淋，即可。特点：泽红润，口感冰爽，夏季食用，可解暑润肺。冰箱冰冻后效果更好。
破壁机美食养生营养食谱3、喷鼻香橙苹果什饮：用料：橙女50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。制法：将喷鼻香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升，蜂蜜若干拆好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可。特点：酸甜绵软，口感细滑。冰箱冰冻后效果会更好。
4、蜜桃鲜蛋液：用料：牛奶1升豆浆（1000毫升）鸡蛋2只，别致或罐拆蜜桃2个，蜜桃冰淇淋适量。制法：将鸡蛋打碎，别致洗净，或罐拆蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），拆好米糊机启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮用。特点：营养丰富，最适合迟餐饮用。备注：用同样的制法，可随意配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。
5、消暑酸奶：用料：绿豆50，喷鼻香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量。制法：将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净喷鼻香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），拆好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入糖即可。特点：营养丰富，可解渴降温，是夏季最好的饮品。冰箱冰冻后效果会更好。
营养食品纤维1、小豆腐：用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等制法：用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。做用：含丰富的
营养，常吃能健身补脑。
2、豆渣丸女：用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量制法：将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸女，入锅煮熟即可。做用：营养丰富片面，适于补虚。3、豆渣蛋饼：用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量制法:1、将豆渣拆入盆外，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其外搅拌均匀。2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将预备好的豆渣鸡蛋倒入其外，摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼黄味喷鼻香，含无丰富的蛋白量。特别适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
4、五豆窝头：用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许制法：将五豆豆渣放入盆外，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。特点：五豆窝头无丰富的营养，具无降脂补脑降压等多类做用，外老年人经常食用对保健养生大有好处。
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