杂粮薏米补肾粥
生长发育网材料：
- 紫米50克
- 黑米50克
- 糯米50克
- 薏米50克
- 红枣5-6颗
- 蜂蜜适量
步骤：
1. 将紫米、黑米、糯米和薏米用清水浸泡4-6小时。将红枣洗净备用。
2. 将浸泡好的杂粮放入破壁养生机中，加入适量清水。
3. 设定破壁养生机的煮粥程序，开始煮粥。
4. 煮粥完成后，加入红枣，继续保温约10分钟。
5. 煮粥完全冷却后，可以根据个人口味加入蜂蜜调味。享用时可加热或冷食。
红豆薏米糙米粥
材料：
- 红豆100克
- 薏米50克
- 糙米50克
- 冰糖适量
步骤：
1. 将红豆、薏米和糙米分别用清水浸泡4-6小时。
2. 将浸泡好的红豆、薏米和糙米放入破壁养生机中，加入适量清水。
3. 设定破壁养生机的煮粥程序，开始煮粥。
4. 煮粥完成后，加入适量冰糖调味。
5. 可以根据个人口味再加入适量清水调稀。享用时可加热或冷食。
山药南瓜粥
材料：
- 山药100克破壁机美食养生营养食谱
- 南瓜200克
- 糯米100克
- 枸杞适量
步骤：
1. 山药和南瓜去皮，切成小块。糯米用清水浸泡4-6小时。
2. 将山药、南瓜和浸泡好的糯米放入破壁养生机中，加入适量清水。
3. 设定破壁养生机的煮粥程序，开始煮粥。shake your body
4. 煮粥完成后，加入枸杞，继续保温约5分钟。
5. 可以根据个人口味再加入适量清水调稀。享用时可加热或冷食。
参薏桂圆粥
材料：
- 参片3-4片
- 薏米50克
- 糙米50克
- 桂圆干10-15颗
- 冰糖适量桥梁工程试题
步骤：
1. 将参片用清水浸泡30分钟至软化，切碎备用。
2. 将薏米和糙米用清水浸泡4-6小时。
3. 将浸泡好的薏米和糙米放入破壁养生机中，加入适量清水。
4. 设定破壁养生机的煮粥程序，开始煮粥。
5. 煮粥过程中加入桂圆干，继续煮粥。
6. 煮粥完成后，加入参片和冰糖调味。
7. 可以根据个人口味再加入适量清水调稀。享用时可加热或冷食。
紫薯红枣粥
材料：
- 紫薯200克
- 糯米50克
- 红枣5-6颗
- 冰糖适量
步骤：
1. 紫薯去皮，切成小块。糯米用清水浸泡4-6小时。
2. 将浸泡好的糯米放入破壁养生机中，加入适量清水。
3. 设定破壁养生机的煮粥程序，开始煮粥。
4. 煮粥过程中加入紫薯和红枣，继续煮粥。备皮
英氏米粉怎么样5. 煮粥完成后，加入适量冰糖调味。
6. 可以根据个人口味再加入适量清水调稀。享用时可加热或冷食。
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