厨房美食菜谱:鱿鱼干烧冬瓜的做法

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。[1] 胆固醇含量较高。每100寻梦环游记 百度云>绳子游戏克乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素育儿A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国乌贼的淡干品  食材  主料：  宫颈囊肿图片冬瓜300g  鱿鱼干龙岗中心医院  油适量  盐适量  生姜适量  宝宝美食23岁食谱冬瓜大蒜适量  胡椒粉适量  步骤  1.冬瓜去皮，洗净，切成小薄片  2.鱿鱼提前泡发，洗净，切成小段  3.热锅起油，煸香生姜大蒜，倒入鱿鱼翻炒  4.倒入冬瓜，继续翻炒，并点适量温水，焖熟  5.洒入食盐  6.洒入胡椒粉，醋，炒匀出锅。  小贴士：鱿鱼提前浸发好。