伏暑养生食谱图

以下是伏暑养生食谱：

三年级上册数学口算题卡1.清凉素鸽蛋汤

材料：鸽蛋5个、苦瓜1根、冬瓜200克、香菜适量、盐适量

做法：将鸽蛋煮熟备用。将苦瓜去皮切片，冬瓜切块。将苦瓜和冬瓜放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火炖煮约30分钟。将煮熟的鸽蛋剥壳，放入锅中煮熟。加入适量盐调味，撒上香菜即可食用。

2.绿豆薏米粥四年级上册美术教案

材料：绿豆100克、薏米100克、大米100克、红枣适量、冰糖适量夏日美食安全食谱图片高清

做法：将绿豆、薏米、大米混合洗净。将洗净的绿豆、薏米和大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮熟，约40分钟。将红枣去核，切碎备用。将煮熟的粥加入适量的冰糖和红枣碎，搅拌均匀即可。八年级上册语文课本

3.凉拌黄瓜海蜇

材料：黄瓜1根、海蜇丝适量、香菜适量、醋适量、盐适量

做法：将黄瓜洗净切成细丝，用盐腌制10分钟，然后用清水冲洗干净。将海蜇丝煮熟备用。将腌制好的黄瓜丝和海蜇丝放入一个碗中，加入适量醋和盐拌匀。最后撒上香菜即可享用。

4.芦荟柠檬汁

材料：芦荟1根、柠檬1个、蜂蜜适量奶粉最新事件

数据结构c语言版答案做法：将芦荟剥去外皮，取出芦荟肉。将芦荟肉和柠檬一起放入榨汁机中榨汁。将榨出的芦荟柠檬汁加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。可根据个人口味调整蜂蜜的用量，饮用时可加入冰块。

5.苦瓜龙虾沙拉

材料：苦瓜1根、龙虾肉100克、黄瓜适量、葱花适量、盐适量、柠檬汁适量

做法：将苦瓜切成丝状，用盐腌制10分钟，然后用清水冲洗干净。将龙虾肉切成小块，黄瓜切片备用。将腌制好的苦瓜丝、龙虾肉和黄瓜放入碗中，加入适量的葱花、盐和柠檬汁拌匀即可。

以上就是伏暑养生食谱，尽量选择清凉、清淡的食材，可以帮助降暑、清热解毒、补充体力和水分。食用时注意适量，根据个人体质和口味适当调整。