刻舟求剑是什么故事苹果减肥的正确方法是什么奥尔夫音乐教学法
网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧，那么正确的做法是怎样的呢?一起看看吧。
  苹果牛奶减肥法一周食谱
  第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。
  第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。
宝儿网  第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜。
  第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜。
三角形教案  第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。
  第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ，一天分六次喝完，不吃其他食物。
  苹果+奶的美味搭配，轻松收腹的一周食谱：
  第一天：准备5、6颗苹果，这是一天所有的饮食分量，三餐内只能吃苹果，不吃其他任何东西。吃苹果的时候，要以小口小口的方式来咀嚼，细嚼慢咽。注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料。
  第二天：准备原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc，分成六餐的分量，每餐喝一份，一天可以进
食牛奶或优酪乳六次，饮水也以牛奶来代替(牛奶与优酪乳也可以一起饮用)。
  第三天和第四天：采取正常的三餐饮食，应该选择低卡低热量的菜。
  第五天：采取吃苹果的配方。
  经典的苹果三日减肥法：
  1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
  你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
  不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
  2苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
  在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
低卡低热量的美食食谱  3减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。瘦身男女
  4在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
  三天后的饮食要点：
胎动性别  三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。