跑步机减肥计划
菲尔普斯一日三餐都吃啥？ 飞鱼早餐花样最丰富
外语教材
菲尔普斯还差三块金牌就超过施皮茨，成为历史上在一届奥运会上获得金牌最多的人，当然，他已经成为历史上获得奥运金牌最多的人（11块）。 很多人好奇，菲尔普斯究竟是吃了什么才变成“飞鱼”的？近日，他向媒体透露了自己的食谱，每天他要消耗12000卡路里，比一般年轻、喜欢运动的男性多9500卡路里。
早餐：3个鸡蛋三明治，2杯咖啡，5个煎鸡蛋，1碗玉米粉，3片法式吐司，3块巧克力煎饼。低卡低热量的美食食谱
中餐：1磅意大利面，2个火腿芝士三明治，功能饮料（1000卡路里）
晚餐：1磅意大利面，1块大比萨，功能饮料（1000卡路里）。
光波炉烧烤
而在早年的采访中，菲尔普斯曾说自己想吃什么就吃什么，从来没有考虑节食的问题，只要能吃进去就能消耗掉，自己曾经还有段时间还难以保持体重。
非奥运和重大比赛期间，菲尔普斯每周需要训练30个小时，消耗的体能比一般运动员都要大。
飞行幼乐园捉泥鳅
儿童学游泳
发布评论