天热没胃口吃点清淡的，学会这样做，营养丰富清淡又美味
天热没胃口吃点清淡的
夏季，一个炎热难耐的季节。太阳一出，果然热，燥，潮，让我们的胃口几乎都消失了。夏天，胃口不佳、热乏力的状况更是相继发生，显然夏季不容易赴约进餐，好在有些清淡的食物可以品尝，让自己充满活力。
首先，清淡的蔬菜汤很适合夏天品尝。例如，一些蔬菜混合物，比如西兰花、胡萝卜和玉米，可以放入热开水中煮制，通常只需煮一两分钟就可以了。另外，一种尝起来十分轻松又不失美味的清淡小菜是椰菜花，它含有丰富的营养和维生素，十分健康。另外，西红柿酸奶汤也是一个非常不错的选择，除了健康之外，它还有解暑的作用。
小学一年级体育教案>哺乳期能吃巧克力吗再者，另一个美味、清淡的食物选择就是水果。清凉解暑的水果，令人回味无穷，如柚子、芒果、西瓜等，在夏季品尝甚佳。柚子是一种清新的水果，充满着柑橘香，而芒果则令人充满了清凉，西瓜不但果肉多汁而且热量低，这样的水果正是夏季进餐的不二之选，能够让我们心情愉悦、养生健康。5个月的宝宝吃什么辅食
此外，夏季最适合的清淡食物就是清淡的沙拉，它可以搭配红萝卜、洋葱、西兰花、香蕉甚至拉米酱等，把所有的蔬菜做成一道营养而又清淡的沙拉。
清淡健康的美食食谱总之，天热时，不妨试着多吃点清淡的食物，不仅营养丰富且美味，而且更对身体有益。
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