艾灸养生食谱减肥晚餐外卖
一、蒸鸡蛋羹
做法：
1. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的清水，搅拌均匀。
从生物圈到细胞ppt2. 在锅中烧开水，放入蒸碗，将鸡蛋液倒入碗中。
3. 蒸8-10分钟，至鸡蛋凝固。
4. 取出蒸好的鸡蛋羹，加入适量的盐和葱花调味即可。
二、炒西兰花
材料：西兰花适量、蒜末适量、盐适量、橄榄油适量
做法：
1. 将西兰花洗净后切成小朵备用。
2. 热锅加入适量的橄榄油，放入蒜末煸炒出香味。
3. 将西兰花放入锅中，加入适量的盐，继续翻炒几分钟。
4. 炒熟后即可食用。
三、蒸鱼片
材料：鱼片适量（可选择无刺的鱼肉）、姜末适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量、清水适量
做法：
美食博主的减肥食谱怎么做视频1. 将鱼片洗净，放入碗中加入适量的盐，生抽，蒜末，姜末搅拌均匀，腌制15分钟。
2. 准备蒸锅，放入适量的清水，煮开后放入蒸架，将腌制好的鱼片放在盘中，放在蒸架上，盖上锅盖蒸熟。
雪绒花歌词3. 蒸5-8分钟后即可取出，撒上适量的葱花作为装饰，即可食用。
四、清炒芥蓝
材料：芥蓝适量、蒜末适量、盐适量、橄榄油适量
做法：
1. 将芥蓝洗净后切段备用。
2. 热锅加入适量的橄榄油，放入蒜末煸炒出香味。
3. 将芥蓝放入锅中，加入适量的盐，快速翻炒几分钟，使芥蓝均匀受热。
4. 炒熟后即可食用。
怎样避孕最安全五、凉拌黄瓜
材料：黄瓜适量、蒜末适量、盐适量、醋适量、香油适量
做法：
1. 将黄瓜洗净后切薄片备用。
2. 准备一个大碗，将黄瓜片放入碗中，加入适量的盐，醋，蒜末，香油，混合均匀。
3. 放入冰箱冷藏15分钟后，即可食用。
这些艾灸养生食谱减肥晚餐可以选择外卖，让您即便在外也能保持健康的饮食习惯。
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