瘦身美颜5食谱 营养美味又排毒
内容:红薯、西芹、燕麦、白萝卜、蘑菇这些生活中常见的食物，不仅美味可口，还能有排毒养颜瘦身的效果。今天小编将为你详细介绍这五种简单又多功能的食物，让你在享受美食的途中又能排毒养颜瘦身。红薯芝士浓汤所需材料：红薯300克、芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖九年级上册语文作业本10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。制法1、干净红薯，上蒸锅蒸透，大概每日宫15分钟左右，捣碎红薯成泥。2、加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动，最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。燕麦瘦身餐单 燕麦大枣粥所需材料：大米、糯米、燕麦片、大枣。制法辣妈正传大结局1、将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。2、水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。3、用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30教师节主题班会ppt分钟。4、顺着一个方向搅拌，可以让粥粒粒饱满，粒粒酥稠。5、改文火后约10分钟时点入少许拉油即可。西芹百合炒虾仁所需材料：鲜虾、百合、西芹、胡萝卜、蒜茸、盐、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉。制法1、虾剥壳去肠线，洗净后吸干水份，加入干淀粉、蛋清、盐用手抓匀后入冰箱腌20分钟。2、萝卜、西芹切菱角，百合掰成一片片，洗净。3美食美刻2019年7月第5周营养食谱图片、萝卜、西芹、百合飞水，捞干，烧热油，将虾仁过油。4、锅放油烧热，倒入蒜茸炒出香味，加入虾仁和胡萝卜，西芹及百合迅速翻炒一下。5、入调味料迅速炒匀，再调入淀粉水勾芡即可。
玉米土豆蘑菇素汤所需材料：玉米、蘑菇、土豆、芹菜。制法1、米洗净，削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末。2、净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉。3、土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟。4、入芹菜末，煮沸，下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。萝卜炖牛腩所需材料：白萝卜、牛腩、葱姜、花椒、干红椒、草果、香叶、盐、老抽、糖、鸡精、料酒。制法1、腩切块焯水后洗净，白萝卜切滚刀块，葱挽结、姜拍松。2、内热油，七分热后放入葱姜煸出香味后，下入牛腩，炒至变后，依次调入料酒、老抽、糖，煸炒上。二年级数学下册期末试卷3、锅内放适量的水，烧开后炖二小时(高压锅25分钟)后，加入萝卜，调入适量的盐、鸡精，再炖至萝卜酥烂即可。