一 月 份 食 谱
1月4日 星期二 | |||||||
早餐 | 精肉火腿 牛奶 面包 果酱 配料 ： 火腿/牛奶/面包/水果果酱 | ||||||
午餐 | 配料 排骨 /鸡蛋 西红柿 青椒/鱼丸 番茄酱 / 红枣 大米/紫菜 虾皮 香菜 鸡蛋 | ||||||
午点 | 砂糖橘 葡萄干 银耳莲子羹 | ||||||
晚餐 | 配料 海米 西葫 /里脊肉 洋白菜 面粉 /洋白菜 虾皮 香菜 鸡蛋面粉 | ||||||
1月5日 星期三 | |||||||
早餐 | 五香鹌鹑蛋 肉炒什锦 南瓜饼 燕麦粥 配料 五香鹌鹑蛋/里脊 鸡蛋 胡萝卜 黄瓜 木耳/南瓜 面粉/大米 燕麦 | ||||||
午餐 | 配料 燕鱼/精肉片 鸡蛋天使宝贝蛋 蒜苔 木耳 胡萝卜 葱头/土豆 豆角/大米 小米/海米 豆腐 小白菜 | ||||||
午点 | 香蕉 大虾酥 柳橙汁 | ||||||
晚餐 | 肉丝海带 炸酱面 黄瓜丝 配料 里脊 海带 胡萝卜/番茄酱 面酱 精肉馅 鸡蛋 西红柿 面条/黄瓜丝 | ||||||
1月6日 星期四 | |||||||
早餐 | 小蜜腊 肉沫青烩蛋 豆沙蝴蝶卷 枸杞粥 配料 超市蜜腊/肉沫 胡萝卜 鸡蛋 豌豆 木耳/豆沙馅 面粉/枸杞子 大米 | ||||||
午餐 | 香酥鸡腿 鱼香肉丝 海米菜花 紫米饭 西红柿蛋花汤 配料 鸡腿/精肉丝 胡萝卜 葱头 蒜苔 木耳/海米 菜花/紫米 大米/西红柿 鸡蛋 香菜 | ||||||
午点 | 哈密瓜 波利海苔 蜂蜜水 | ||||||
晚餐 | 松子玉米 肉烩时蔬 花生粥 椒盐花卷 配料 松子 胡萝卜 玉米 黄瓜/五花肉 土豆/ 花生 大米/椒盐 面粉 | ||||||
1月7日 星期五 | |||||||
早餐 | 黄油鸭蛋 玉米鸡丁 大米粥 双发糕 配料 鸭蛋/鸡肉 胡萝卜 玉米 黄瓜/大米/南瓜 面粉 枣片 葡萄干 | ||||||
午餐 | 海带红烧肉 什锦豆腐 酱香茄子 绿豆米饭 三鲜菌汤 配料 五花肉 海带/胡萝卜 葱头 蒜苔 豆腐/精肉 茄子 青椒 西红柿 面酱/大米 绿豆/食用菌 鸡蛋 海米 | ||||||
午点 | 甜橘 菠萝干 红枣汁 | ||||||
晚餐 | 太阳肉 腊肉西芹 柳叶汤 四平头花卷 配料 精肉馅 胡萝卜 菠菜 鸡蛋/芹菜 小蜜腊/白菜 香菜 鸡蛋 虾皮 面粉/面粉 | ||||||
1月10日 星期一 | |||||||
早餐 | 小蜜腊 西胡肉丁 蜗牛卷 燕麦粥 配料 超市小蜜腊/里脊 西胡/豆沙馅 面粉/燕麦 大米 | ||||||
午餐 | 莲藕鸭块 鱼香肉丝 肉丝拉皮 南瓜米饭 海米冬瓜汤 配料 鸭块 莲藕/蒜苔 木耳 洋葱 胡萝卜 里脊肉/里脊 白菜 粉条/南瓜 大米 /冬瓜 海米 香菜 | ||||||
午点 | 甜橙 奶片 冰糖梨水 | ||||||
晚餐 | 配料 虾仁 鱿鱼 胡萝卜 鸡蛋 蒜苔 大米/精肉馅 鸡蛋 香菜 小白菜 海米 | ||||||
1月11日 星期二 | |||||||
早餐 | 椒盐带鱼 烧双鲜 两米粥 枣荷叶 配料 带鱼/鸡蛋 大葱 胡萝卜/大米 小米/面粉 枣片 | ||||||
午餐 | 红烧鸡腿 京酱肉丝 西红柿炒蛋 提子米饭 丝瓜汤 配料 鸡腿/精肉丝 面酱 黄瓜 豆片/西红柿 鸡蛋 青椒/葡萄干 大米/黄瓜 香菜 虾皮 | ||||||
午点 | 苹果 杏肉果脯 莲子水 | ||||||
晚餐 | 滑溜肉片 炸酱面 黄瓜丝 配料 精肉片 鲜笋 胡萝卜/精肉 面酱 面粉 /黄瓜丝 | ||||||
1月12日 星期三 | |||||||
早餐 | 鸡蛋肉糕 腊肉西芹 酱香葱卷 油菜面片汤 配料 精肉 鸡蛋/小蜜腊 西芹/面粉 大葱 麻酱/油菜 鸡蛋 面粉 香菜 | ||||||
午餐 | 红煨排骨 宫爆鸡丁 西洋蛋 红薯米饭 西红柿蛋花汤 配料 排骨/鸡丁 胡萝卜 花生米 黄瓜/西红柿 洋白菜 鸡蛋/红薯 大米/西红柿 鸡蛋 香菜 | ||||||
午点 | 丰水梨 葡萄干 红枣汁 | ||||||
晚餐 | 肉片土豆 肉丝炒饼 小米粥 配料 土豆 里脊/洋白菜 精肉丝 饼丝/小米 | ||||||
1月13日 星期四 | |||||||
早餐 | 酱鸭胸 素烧什锦 蛋香馒头片 豆浆 配料 超市鸭胸/ 虾仁 木耳 鸡蛋 胡萝卜黄瓜/鸡蛋 面粉/黄豆 | ||||||
午餐 | 清炖牛肉 翡翠虾仁 肉烩时蔬 白米饭 三鲜菌汤 配料 牛肉/八年级上册英语期末试卷及答案虾仁 黄瓜/里脊肉 豆角 土豆/大米/食用菌 鸡蛋 海米 | ||||||
午点 | 香蕉 五香花生米 蜂蜜汁 | ||||||
晚餐 | 银芽肉丝 三鲜蒸饺 玉米渣粥 配料 豆芽 里脊肉/精肉馅 白菜 鸡蛋 胡萝卜 面粉/玉米渣 | ||||||
1月14日 星期五 | |||||||
早餐 | 炸鸡柳 凤尾小馄饨 小花卷 配料 超市鸡柳/精肉馅 面粉 紫菜 海米 香菜/面粉 | ||||||
午餐 | 盐水大虾 醋溜木须 鱼香茄子 芝麻米饭 西红柿蛋花汤 配料 大虾/精肉 鸡蛋 胡萝卜 蒜苔 木耳 葱头/精肉 茄子/芝麻 大米/西红柿 香菜 虾皮 鸡蛋 | ||||||
午点 | 圣女果 猕猴桃果脯 柳橙汁 | ||||||
晚餐 | 肉丝鲜笋 大拇指炒饭 海米冬瓜汤 配料 里脊 鲜笋/黄瓜 胡萝卜 精肉火腿 鸡蛋 大米/海米 冬瓜 | ||||||
1月17日 星期一 | |||||||
早餐 | 小可爱 牛奶 面包 果酱 配料 超市小可爱/奶粉/面包/水果果酱 | ||||||
午餐 | 地三鲜 肉沫小格扎 卤肉米饭 瓜丝汤 配料 土豆 青椒 西红柿/精肉馅 白菜 小格扎/卤肉 大米/黄瓜丝 海米 香菜 | ||||||
午点 | 苹果 香蕉片 山楂汁 | ||||||
晚餐 | 豆角炒肉 西洋蛋 西葫芦营养饼 蔬菜粥 配料 豆角 里脊肉/鸡蛋 西红柿 洋白菜/精肉馅 西胡 面粉/胡萝卜 大米 | ||||||
1月18 日 星期二 | |||||||
早餐 | 五香鹌鹑蛋 芙蓉肉片 热狗卷 紫米粥 配料 超市鹌鹑蛋 /里脊 黄瓜 胡萝卜 鸡蛋/香肠 面粉/黑米 大米 | ||||||
午餐 | 浇汁鱼 京酱肉丝 南瓜土豆 红薯米饭 菠菜蛋花汤 配料 深海鳕鱼/精肉丝 面酱 豆片 黄瓜/南瓜 土豆/红薯 大米/菠菜 鸡蛋 虾皮 香菜 | ||||||
午点 | 砂糖橘 开心果 银耳莲子汁 | ||||||
晚餐 | 清水肉圆 鱼香肉丝 白米粥 四平头花卷 配料 精肉馅 小白菜 香菜 鸡蛋/里脊 葱头 胡萝卜 蒜苔 木耳/大米/面粉 | ||||||
1月19日 星期三 | |||||||
早餐 | 酱小肘 肉丝洋白菜 麻酱佛手包 黑芝麻糊 配料 小肘/里脊 洋白菜/麻酱 白糖 面粉/南方黑芝麻糊 | ||||||
午餐 | 小鸡炖蘑菇 西红柿炒鸡蛋 肉烩时蔬 绿豆米饭 香菜鸡骨汤 配料 鸡块 蘑菇/鸡蛋 西红柿/五花肉 洋白菜 粉丝 豆包/绿豆大米/香菜 鸡骨 | ||||||
午点 | 丰水梨 葡萄干 蜂蜜水 | ||||||
晚餐 | 木须肉 肉沫豆腐 麻酱蒸饼 五彩珍珠汤 配料 里脊 木耳 鸡蛋 胡萝卜 蒜苔 葱头/精肉馅 青豆 胡萝卜 豆腐/麻酱 面粉/西红柿 面粉 鸡蛋 香菜 | ||||||
1月20日 星期四 | |||||||
早餐 | 酱鸭胸 腊肉西芹 奶油小馒头 小米粥 配料 鸭胸/芹菜 小蜜腊/奶油 面粉/小米 | ||||||
午餐 | 清炖排骨 椒香西胡 酱爆鸡丁 提子米饭 海米豆腐汤 配料 排骨/西胡 花椒/胡萝卜 黄瓜 鸡肉 /提子 大米/海米 豆腐 香菜 | ||||||
午点 | 哈密瓜 胃康卷 西米露 | ||||||
晚餐 | 猪肉炖粉条 三鱼丸 椒盐花卷 鸡丝油菜面 配料 五花肉 粉条/木耳 黄瓜 胡萝卜 鱼丸/面粉 椒盐/鸡肉 油菜 面条 | ||||||
1月21日 星期五 | |||||||
早餐 | 五香鸡蛋 肉丝榨菜 南瓜饼 玉米渣粥 配料 鸡蛋/里脊 榨菜/南瓜 面粉/玉米渣 | ||||||
午餐 | 红烧丸子 松子玉米 番茄豆腐 花生米饭 木耳蛋花汤 配料 精肉 莲藕 香菇/松子 玉米 黄瓜 胡萝卜/番茄酱 豆腐 西红柿 木耳 青椒/花生 大米/木耳 鸡蛋 香菜 虾皮 | ||||||
午点 | 香蕉 琥珀杏仁 红枣汁 | ||||||
晚餐 | 盐水大虾 小笼包 柳叶汤 配料 大虾/精肉馅 面粉 白菜 胡萝卜 /白菜 香菜 面粉 鸡蛋 | ||||||
1月24日星期一 | |||||||
早餐 | 小蜜腊 肉丝土豆 蜗牛卷 燕麦粥 配料 超市小蜜腊/精肉丝 土豆/豆沙馅 面粉/燕麦 大米 | ||||||
午餐 | 电学知识莲藕鸭块 鱼香肉丝 西红柿炒蛋 南瓜米饭 海米冬瓜汤 配料 鸭块 莲藕/蒜苔 木耳 洋葱 胡萝卜 里脊肉/鸡蛋 西红柿/南瓜 大米 /冬瓜 海米 香菜 | ||||||
午点 | 甜橙 奶片 冰糖梨水 | ||||||
晚餐 | 海鲜炒饭 清水肉圆 配料 虾仁 鱿鱼 胡萝卜 鸡蛋 蒜苔 大米/精肉馅 鸡蛋 香菜 小白菜 海米 | ||||||
1月25日星期二 | |||||||
早餐 | 炸鸡柳 西胡肉丁 油菜面片汤 双奶馒头 配料 鸡柳/里脊 西胡/油菜 面粉 精肉丝 香菜/南瓜 面粉 | ||||||
午餐 | 红烧肉 熘鱼段 西洋蛋 红枣米饭 紫菜蛋花汤 配料 五花肉/燕鱼/西红柿 洋白菜 鸡蛋/红枣 大米/紫菜 虾皮 香菜 鸡蛋 | ||||||
午点 | 苹果 波利海苔 蜂蜜水 | ||||||
晚餐 | 肉丝拉皮 木须肉 椒盐花卷 蔬菜粥 配料2015年11月10日 里脊肉 白菜 粉丝/精肉 木耳 鸡蛋 蒜苔 葱头 胡萝卜/面粉 椒盐/大米 时令蔬菜 | ||||||
1月26日星期三 | |||||||
早餐 | 酱猪肝 橙汁鸡柳 麻酱佛手包 皮蛋瘦肉粥 配料 猪肝/鸡肉 黄瓜 胡萝卜 橙汁/麻酱 面粉/鲜贝 精肉 大米 | ||||||
午餐 | 清炖牛肉 素烧什锦 肉沫豆腐 金银米饭 虾皮萝卜丝汤 配料 牛肉/木耳 虾仁 鸡蛋 黄瓜 深海美食创意食谱大全集胡萝卜/精肉 青豆 胡萝卜 豆腐/大米 小米/白萝卜 虾皮 香菜 | ||||||
午点 | 丰水梨 香蕉片 苹果汁 | ||||||
晚餐 | 芙蓉肉片 烩五宝 营养饼 排骨阳春面 配料 里脊 黄瓜 胡萝卜 鸡蛋/土豆 青椒 西红柿 茄子 五花肉/面粉/排骨 面条 香菜 白菜 高汤 | ||||||
1月27日 星期四 | |||||||
早餐 | 海鲜蛋羹 鲜笋炒肉 菊花糖包 薏米粥 配料 虾仁 鸡蛋 蒜苔/里脊 鲜笋/面粉 红糖 /大米 薏米 | ||||||
午餐 | 可乐鸡 蟹子腐竹 烧三丝 绿豆米饭 木耳蛋花汤 配料 鸡腿/蟹子 腐竹 黄瓜/青椒 土豆 胡萝卜 /绿豆 米饭/木耳 鸡蛋 香菜 | ||||||
午点 | 哈密瓜 五香花生米 柳橙汁 | ||||||
晚餐 | 海米菜花 肉丝银芽炒饼 小米粥 配料 海米 菜花/里脊 洋白菜 饼丝/小米 | ||||||
1月28日 星期五 | |||||||
早餐 | 酱鸭胸 木须三鲜 八宝粥 鸳鸯卷 配料 鸭胸/虾仁 鸡蛋 黄瓜 木耳/大米 红豆 绿豆 花生 枣片 葡萄干 莲子 小米/豆沙馅 面粉 | ||||||
午餐 | 宫保鸡丁 南瓜土豆 卤肉米饭 小白菜豆腐汤 配料 鸡肉 花生米 胡萝卜 黄瓜/土豆 南瓜/猪肉 大米/小白菜 豆腐 海米 | ||||||
午点 | 香蕉 猕猴桃果脯 鲜桃汁 | ||||||
晚餐 | 酱香茄子 番茄鱼丸 燕麦粥 小肉笼 配料 西红柿 茄子 青椒/鱼丸 番茄酱/燕麦 大米/面粉 精肉馅 | ||||||
1月31日 星期一 | |||||||
早餐 | 精肉火腿 牛奶 面包 果酱 配料 万里香火腿/牛奶/面包/死神国语水果果酱 | ||||||
午餐 | 红烧鸡腿 海鲜粉丝 松子玉米 海苔米饭 西红柿蛋花汤 配料 鸡腿/海米 粉丝 洋白菜/松子 玉米 胡萝卜 黄瓜/海苔 大米/西红柿 鸡蛋 香菜 虾皮 | ||||||
午点 | 砂糖橘 大虾酥 西米露 | ||||||
晚餐 | 滑熘里脊 豆角炒肉 大米绿豆粥 双发糕 配料 里脊 胡萝卜 鲜笋/ 里脊肉 豆角/大米 绿豆/面粉 南瓜 葡萄干 枣片 | ||||||
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