如何做黑米粥？
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黑米是日常生活中比较常见的粗粮，因其富含蛋白质及矿物质而备受人们的喜爱，尤其是黑米粥更是早餐店中的畅销食品。其实黑米粥的做法是非常简单的，仅需三步就可以完成，特别适合自己在家制作。
一、用料 \xa0
安全期是指什么时候黑米一把，黑豆一把，小米一把，纸皮核桃 3颗，芝麻一把，枸杞少许，冰糖少许
二、黑米粥的做法 \xa0宝宝起痱子怎么办
1、先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天，最少浸泡一小时（烹煮时黑豆容易熟透）泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式。
2、将准备好的小米洗净，放入已煮开的黑米中。
飞哥和小佛全集>宝宝一百天3、十五分钟后，将准备好的枸杞，核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮，放入少许冰糖，待电饭煲自动跳至保温状态即可食用。
水力学答案三、黑米的营养价值
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。