清热去湿的养生食谱
1. 苦瓜炒蛋：
材料：苦瓜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、食用油。
做法：将苦瓜切成薄片，鸡蛋打散备用。锅中热油，放入葱姜蒜爆香，加入苦瓜翻炒片刻。然后倒入鸡蛋液，翻炒均匀，调入盐、料酒、生抽提味即可。
排卵期计算2. 莲藕排骨汤：
材料：猪排骨、莲藕、枸杞、生姜、料酒、盐。
做法：将猪排骨剁成小块，用开水煮一下捞出备用。莲藕去皮切片，姜切片。锅中加水煮沸，放入煮过的排骨，莲藕片和姜片，加入适量料酒，小火炖煮1-2小时，最后加入枸杞和盐调味即可。
倾听者3. 冬瓜炖鸡肉：
材料：鸡肉、冬瓜、红枣、姜片、盐。
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做法：鸡肉切块，用热水焯水去腥。冬瓜去皮切块，红枣去核备用。锅中加入足够的水，放入焯水后的鸡肉，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火炖煮30分钟。加入冬瓜块、红枣和姜片，继续炖煮20分钟，最后加入盐调味即可。祛湿减脂美食食谱图片大全
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4. 黄豆芝麻糊：
材料：黄豆、黑芝麻、红枣、冰糖。
做法：将黄豆、黑芝麻分别炒香备用。将炒香的黄豆和黑芝麻放入研磨机中磨成粉状，备用。锅中加入适量水，放入红枣和冰糖，煮沸至冰糖完全溶解。然后分次加入磨碎的黄豆和黑芝麻粉，搅拌均匀。继续煮沸2-3分钟即可。
5. 茉莉花玫瑰茶：
句子成分ppt材料：茉莉花、玫瑰花瓣、冰糖、开水。
做法：将适量的茉莉花和玫瑰花瓣放入茶壶中，加入烧开的开水浸泡10分钟。之后加入适量的冰糖调味，轻轻搅拌均匀。待茶凉至适宜饮用温度后即可享用。