花粉的副作用
它们都是春天里的宝，健脾助消化，怎么搭配都好吃，春天要多吃
陋室铭课件春天，不知不觉已过大半，但是依然不能忽略春季饮食要注意的地方，南方这几天赶上阴雨潮湿的季节，忽而狂风大雨，忽而升温变热，空气也变得潮湿，朋友嘲笑说，北方恨不得要加湿天天开着，而我们这还得抽湿。南北气候不一样，所以在这个季节，许多人都喜欢用各种豆子做菜/煲汤，祛湿健脾都是从日常饮食中渗透的。
今天就给大家伙说说，春天要多吃哪些健脾祛湿的豆子，而这些豆子的作用分别是哪些，希望让大家对春季祛湿这样的话题有个更准确的认识，针对自己个人体质，多吃豆类更健康。
【木棉花】
木棉花晒干后，就成了干木棉花，木棉花也是广州的市花，每年春季的时候，木棉花开到落下，小区里的大妈大婶总不忘拾起品相完整的木棉花，拿回家中加工晒成木棉干花。木棉花清热凉血，健脾和胃，驱寒祛湿，在药店里也能买到干制品的木棉花，所以它也是一味中药材，每次用木棉花来煲汤（一家三口的分量）大概只需要5-6朵干木棉即可。
三只熊 mp3【荷包豆】
荷包豆，一般在广东的粤西地区常见，因为山区常年湿气大，所以那里的人们都会经常食用荷包豆，荷包豆外皮呈血红斑驳有花纹状，因为外形和荷包很相像，所以叫荷包豆，又因为它含有丰富的维生素和微量元素，所以人们多喜欢用它来煲汤做菜。荷包豆同样有祛湿健脾的作用，同时因为它含铁质丰富，所以补血特别好，女性朋友们要多吃。荷包豆的口感很粉，和板栗肉相似，粉甜绵软。
【眉豆】
眉豆，外壳是血红，里面的豆子晒干后是白，它的B族维生素含量特别丰富，脾胃不和的时候食用，能健脾养胃，而且在夏天的时候，做海带排骨汤也可以放上一把眉豆，健脾胃特别好。
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【白扁豆】
白扁豆，扁圆形，淡白，它能补脾胃，化湿健脾，夏天的时候多食用它还有消暑解毒的作用。用作煲汤或煲粥，都可以放上一把的分量。
幼儿心理健康【赤小豆】
赤小豆呈深红紫，和红豆颜相似，但外形细小，但是经常把它和红豆混合着食用。赤小豆消肿利尿，也有皮肤水肿的人经常用它熬粥煮饭食用，利水祛湿效果好。
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