夏日减肥养生食谱配方表
1. 蔬果沙拉：
  - 青瓜：切成薄片或丝状
  - 番茄：切成小块
  - 胡萝卜：切成细条
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  - 花椰菜：切成小朵月子中心好吗
  - 生菜：撕成小片
  - 橄榄油：适量
  - 柠檬汁：适量
  - 盐和胡椒：适量
2. 清炒蔬菜：
  - 西兰花：切小朵
  - 胡萝卜：切成细条状
  - 蒜末：适量
  - 食用油：适量
  - 盐：适量
  - 鸡精：适量
3. 蒸鱼：
  - 鲈鱼：一条
  - 姜丝：适量
  - 葱段：适量
  - 料酒：适量
  - 食用盐：适量
  - 酱油：适量
4. 清蒸鸡胸肉：
  - 鸡胸肉：一块
  - 姜片：适量
  - 蒜末：适量
  - 料酒：适量
  - 食用盐：适量
  - 酱油：适量
祛湿减脂美食食谱图片大全5. 水果沙拉：
  - 西瓜：切成小块
  - 蓝莓：适量
  - 草莓：适量
  - 蜂蜜：适量
6. 清炒豆芽：
  - 豆芽：适量
  - 蒜末：适量
  - 食用盐：适量
  - 食用油：适量
7. 红烧茄子：
  - 茄子：切成段状
  - 蒜末：适量
  - 生姜：适量哪里回收十字绣成品
  - 酱油：适量
石家庄天元名品  - 白糖：适量
  - 料酒：适量
8. 牛蒡炖鸡蛋：
  - 牛蒡：切成细条状
  - 鸡蛋：适量
  - 蒜末：适量
  - 食用盐：适量
  - 料酒：适量
  - 酱油：适量
9. 清蒸蔬菜大卷：
  - 鸡蛋：2个
  - 胡萝卜：切成细丝
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  - 黄瓜：切成细丝
  - 青椒：切成细丝
  - 蒜末：适量
  - 生姜：适量
  - 食用盐：适量
10. 凉拌海带丝：
    - 海带丝：适量
    - 蒜末：适量
    - 白醋：适量
    - 食用盐：适量
    - 白糖：适量